题：
是胶原蛋白粉好或坏的肾脏？此外，它引起胃和肠的问题？-Vacpatty
回答：这些都是优秀的问题，如果你正在考虑采取任何类型的膳食补充剂。单词“胶原蛋白”一词来自希腊语，意思是“胶水”。胶原蛋白是在我们的身体，有助于结合细胞和组织一起发现的蛋白质。这是在我们的骨骼，牙齿，肌肉，筋腱和猪皮发现。我们的身体产生更少的胶原蛋白随着年龄的增长，这就是为什么有胶原蛋白补充剂（这是从动物骨骼，皮肤，软骨或制造）的巨大市场。该理论的胶原蛋白补充剂，无论是通过粉状补充剂或食物，如骨头汤，是它的必要补充我们体内的胶原蛋白减少，因为我们的年龄。
研究似乎支持胶原蛋白补充剂的一些好处，如减少关节疼痛，并随着年龄的关节退化。谁使用胶原蛋白补充剂有人报告了皮肤的弹性和水分的改善，以及。大多数研究研究，但是，已经与人服用这些补充剂很短的时间非常小，选择性的小组进行，并没有被复制，所以需要更多的研究，以确定长期影响和胶原蛋白的使用安全性。目前还不清楚是什么补充胶原蛋白的类型和在什么剂量是最有效的关节健康。
正如任何膳食补充剂，也有风险和副作用食用前要考虑的。胶原粉末从磨碎的动物骨骼，皮肤，和/或软骨，其可以与重金属如铜和砷污染制成。补充剂也可以含有肌酸，其转换为肌酐，可能会增加血液中肌酐水平。肌酸酐，从肌肉组织的分解产物，被用作肾功能的标志物。增加肌酐的血液水平可能表明肾功能丧失，需要进一步调查。
使用胶原蛋白补充剂有副作用吗？
各种各样的胃肠道症状，如恶心，腹泻，腹部绞痛已经报道了胶原蛋白补充剂，所以如果你有采取补充任何副作用与您的健康保健提供者讨论这个问题是很重要的。
底线
如果你正在考虑添加胶原蛋白的补充，你的饮食，讨论了收益和风险与您的健康保健提供者。补充的短期试验是可能的安全评估，如果你看到在关节疼痛或增加流动性有任何改善，但立即停止任何补充，如果您有任何不良的副作用。同样重要的是评估您的健康的其他方面，可能在你的症状有助于改善，如减肥（如果需要），抗炎饮食，戒烟，坚持锻炼。生活方式的改变，如这些也可以帮助改善关节疼痛和流动性。
你应该知道：以上这些问题的答案提供不打算从一个合格的医疗专业人士代替医疗咨询或治疗建议一般健康信息。