4常见的溃疡性结肠炎进食错误
适当的营养对于与UC一起生活至关重要。克利夫兰诊所和患者拥护者的专家分享建议。
食物是一个对每个人的感觉的重要组成部分，尤其是如果您患有炎性肠病（例如溃疡性结肠炎（UC））。虽然您的医生可以开出“ UC饮食”，但重要的是要了解哪些食物使您感觉更好，哪些食物会让您感到更糟。保留食物日记是一个不错的起点。
克利夫兰诊所的消化疾病与外科手术研究所的胃肠病学家本杰明·科恩（Benjamin Cohen）说，关键是要对自己的身体做出明智的食物选择。俄亥俄州克利夫兰诊所的肝病学和营养。
尽管如此，即使您尽力为UC明智地饮食，也有潜在的陷阱。看看UC制作的一些常见错误，这样您就可以学会避开戏剧并继续做自己的事情。正如科恩（Cohen）博士所说：“我们希望患者享用食物，因为那是生活的重要组成部分，而且还活着。”
错误1：您的饮食过于限制
如果您经历了严重的UC症状耀斑，那么您知道在康复时必须保持简单的食物。克利夫兰诊所人类营养中心的临床营养师和认证的糖尿病护理和教育专家凯利·里德（Kelly Reed）说，这看起来像是小子饮食。小子 - bananas，米饭，苹果酱和吐司 - 是临时的菜单，包括平淡，易于消化的食物，可以帮助您在耀斑期间治愈。里德说，这个问题即使在耀斑结束后，人们也只能吃那些泡沫食品，这可能使他们缺乏重要的营养。她说：“他们非常缺少蛋白质，在某些纤维，维生素矿物质和所有这些东西上都错过了。”“所以他们来找我们很营养不良。”
Cohen博士补充说，避免食物也会阻碍您的UC药物的有效性。他说：“如果您正在失去蛋白质，或者没有白蛋白，则可能与生物药物的清除增加有关，并且反应较少。”而且，如果您选择进行UC手术，并且在进入手术室之前处于营养不良状态，则可能会影响您治愈伤口的能力。
错误2：您跳过涉及食物的社交活动
布鲁克·雅培（Brooke Abbott）自20多岁起就与加州大学（UC）住在一起，并第一手知道，当您必须考虑触发食物时，要管理社交活动有多么困难。毕竟，雅培在国家的一位食品首都 - 新奥尔良。雅培（Abbott）是共同创立的IBD妈妈，现在在慢性疾病和残疾社区中担任健康倡导者。她记得自己的疾病早期，当时很难在家庭用餐中触发食物而不会感到自己缺少某些东西。
布鲁克说：“你变得不舒服，你觉得自己是个奇怪的人。”She has learned that the best thing to do is to come to terms with what your UC body needs—knowing that fluctuates depending on how you’re feeling—so you can communicate with friends and family members about how you’ll need some flexibility with eating. For example, when Brooke goes out to dinner, she looks for simple sides on restaurant menus: “Depending on how I'm feeling, I may just have a bowl of white rice or fries, or I may just nosh on some bread for a little bit, some steamed vegetables and just keep it moderate.”
错误＃3：你不吃太久了
我们都去过那里：那天真是疯狂的一天，您从来没有放慢脚步，可以咬一口。当您终于坐下来吃饭时，您很饿，最终暴饮暴食。对于我们大多数人来说，这触发了餐后步行和沙发上懒惰的夜晚的需求。但是，如果您拥有UC，那么太多的粉丝就可以打开一系列症状，包括，腹胀，疼痛和多次去浴室。
里德说：“很多患者发现，如果他们经常吃较小的饭菜，他们的表现会好得多，因为那样，你就不会暴饮暴食。”这也是如此，与UC一起接受J袋手术的人也是如此。
进餐时机也很重要，尤其是如果您需要吃大量餐点以加油的时间。里德说，与其在晚餐时吃最重的饭菜，许多加州大学患者在午餐和更轻的餐厅中做得更好。她说，如果您正在夜班工作，则可以翻转这两个，因为您将在一天的相对部分起床。
错误＃4：您喝足够的液体
足够的液体摄入对于患有UC的人来说很重要，以防止脱水引起的许多问题。拥有UC意味着您更容易出现肾脏问题，胆结石和其他源于水分不佳的问题。一个好目标是每天为女性喝两升，每天为男性喝2.5升，Per Crohn's和Colitis UK。
雅培说，她长期以来一直在努力喝足够的液体。在她的J袋手术之前，雅培的GI问题引起了频繁的脱水。“现在，手术后，我真的很想专注于确保我无法到达我缺乏维生素并一直脱水的地方。”
Reed补充说，在UC手术后，水合尤其重要，因为它需要去除结肠，而结肠所做的最大工作之一就是吸收液体。她说：“因此，当您将其取出时，您真正，真正需要注意的一件事就是水合。”
雅培与营养师合作，以确保她达到所有保湿和营养目标。这并不总是那么容易，但是她喜欢食物，与饮食保持健康的关系很重要，以便她可以与UC一起生活。她说：“这只是很多调整，很多沟通，也可以原谅自己，并且在不同的食物方面变得容易自我。”
底线？在饮食方面，没有人是完美的，或者没有溃疡性结肠炎。但是那些拥有UC的人面临着自己的一系列挑战。知道这些常见的错误可以帮助您在重新健康状况的过程中进行广泛和清晰的方式。
建议的摄入量：克罗恩和结肠炎英国。（2017年。）“脱水”。https://www.crohnsandcolitis.org.uk/about-crohns-and-colitis/publications/dehydration
