当天气让人呼吸困难时

有没有想过为什么你的慢性阻塞性肺病(或你所知道的COPD)在下雨的时候会更严重?或者为什么刮风的时候你会喘得更厉害?说到慢性阻塞性肺病和天气，有两个词是适用的:金发姑娘原则(Goldilocks Principle)。

就像三只熊的粥一样，天气有时太热，有时太冷，偶尔也适合慢性阻塞性肺病患者。“每个人都是不同的，但总的来说，如果你患有阻塞性肺病，极端的天气才是真正的问题所在，”加布里埃尔·洛克哈特医学博士说，他是丹佛国家犹太健康医院肺科、重症监护和睡眠医学部的肺病专家。

看看天气状况会如何影响你的慢性阻塞性肺病，并遵循我们的专家的建议，让呼吸变得更容易，无论这一天会发生什么。

预测：高湿度

“对于慢性阻塞性肺病患者来说，湿度是最大的问题之一，”医学博士Megan Dulohery Scrodin说，她是肺病专家，同时也是明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所慢性阻塞性肺病诊所的联合主任。“在湿度大的时候，呼吸往往会更困难。这种呼吸急促的增加会导致慢性阻塞性肺病患者出现更多的咳嗽或喘息。”

加剧的问题，高湿度可使霉菌等过敏原空降更糟。对于患有慢性阻塞性肺病的理想湿度为30％〜50％Lockhardt博士说。但是，除非你住在像美国西南地区，这些条件可能很难通过定期来。而在该国某些地区，如西北太平洋地区，60％以上的湿度天远大于低湿度的。

您处理这些情况的解决方案是不完全的革命：“一般情况下，在高湿度的时候，我们建议COPD患者尽量避免长时间暴露在外界，” Dulohery Scrodin博士说。另外，还要考虑在夜间运行的除湿机在室内，尤其是在你的卧室，使睡眠更容易一些。

预测：热波

如果湿度导致呼吸艰苦，炎热的天气使之更加强硬。“当高湿度较高的温度一起循环问题会恶化，”洛克哈特博士说。“Even people who don’t have lung disease can feel like they’re suffocating outside and ‘swimming’ through hot, humid air." If you have COPD, high heat can aggravate the condition. (There is no official temperature above which COPD symptoms can flare, but temps in the 80s and 90s will likely make your breathing worse.)

高臭氧：热火与另一个折磨紧密相连。“大热天往往是一个污染天，或高颗粒，无论白天，”格雷格Diette，医学博士，巴尔的摩约翰霍普金斯大学医学教授谁专门从事哮喘和阻塞性肺病说。“这些污染物的超刺激肺，特别是如果你想运动，他们可以使你哽咽。”如果你有慢性阻塞性肺病，所以不要放弃你的锻炼的有氧运动就显得尤为重要！相反，尝试在户外早晨或早或以后在晚上锻炼身体，当临时工是最低的，或移动您的会议室内的健身房或您的空调的客厅。

预测：低湿度

那么干燥的空气呢?这似乎是违反直觉的，这将是一个问题，但就像金发姑娘的太热和太冷的粥，结果是，干燥的空气对你的肺的压力和过度潮湿的空气一样大。“这家医院成立于一个多世纪以前，它的理念是，科罗拉多所有的阳光和低湿度都是有益的，尤其是对结核病患者，”国家犹太医院的洛克哈特博士说。“但有些人也不喜欢干燥的空气。例如，如果你是一个产生大量粘液的人，低湿度实际上会使你的肺部干燥，这意味着即使你持续咳嗽，你也不能为了感觉更好而咳出你需要的东西。”

您可以通过每日服用蒸汽淋浴，或者在家里或工作使用加湿器找到了一些缓解。一定要清洗加湿器每周细菌可以在坦克建立和你不希望机器喷涌更多的垃圾进入你呼吸的空气。

预测:冻结临时工

寒冷的天气？另外不是你的朋友。作为临时工朝冻结标志暴跌，你的支气管收缩（在你的肺部气道的收紧）或支气管痉挛的几率上升。还冷空气呼吸急促触发和喘息发作。“吸入冷空气使你的气道收缩，” Diette博士说。“那天正好为任何人，但它是某人像COPD疾病尤其如此，因为你的气道可能已经有所收缩，并‘twitchier’高于平均水平”。

您可以通过穿衣寒冷条件帮助在冬季你的事业。“如果你走出去，捂住口鼻，以减少冷空气打你的气道的量，” Dulohery Scrodin博士说。一个温暖的围巾就可以了，或者找一个颈部绑腿（在大多数户外运动商店有售），围绕颈部去，并可以拉起了你的嘴温暖的空气，你呼吸，它也可以帮助使用your rescue bronchodilator (short-acting meds that can provide quick relief) before going outside if you plan to be active, says Nikita Desai, M.D. a pulmonologist at the Cleveland Clinic in Ohio.

预测：大风天

如果你走出去，这是一个明确的，温和的一天，不要以为你的困境就出局了。微风轻拂的预测可以在自己恼人的小问题的打击。“特别是在其中存在灰尘或空气中的其他颗粒干燥地区，风可能会导致在呼吸道症状的增加，像呼吸，咳嗽，和气喘，” Dulohery Scrodin博士说。“此外，在一些地区强风可以从森林火灾甚至不是附近，这使得呼吸道症状加重烟雾带来的。”

当花粉在有风的日子里在空气中飞散时，季节变化——尤其是从春天到夏天——会加重症状。“当季节改变时，一些慢性阻塞性肺病患者会经历更多的过敏反应——他们的眼睛发痒，他们有更多的后鼻滴涕——这可能会导致他们的咳嗽加重，呼吸急促，”洛克哈特博士说。口罩可能会有帮助(网上有很多很酷的款式，所以你不必戴着口罩看起来像刚从病床上爬起来一样)，或者用一条围巾高盖住嘴巴，在你和外界环境之间制造一些障碍。

总结:在完美的世界里，气温会徘徊在65华氏度，湿度会停留在40%左右，天空会是蓝色的，全年无风，每天都是如此。在现实中，天气从来就不是那么合作的，你有一个忙碌的生活要过，COPD见鬼。在你踏出家门之前，知道你将会遇到什么，这将会让你在大自然母亲的储备中占得先机。

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