冠状病毒的应力触发你的耀斑

有这么多的东西，使生活压力，即使我们不是生活在一个全球性流行病。但现在，新的冠状病毒是在这里（和，据专家介绍，在这里长期呆下去），认为“正常”的压力水平已被取代的东西大得多。你可能会发现自己担心更多的时候你的健康，你的财务状况，你的亲人，或者您的安全感。这些问题不仅是有效的 - 它们是由数以百万计的其他人共享。

不幸的是，对于我们许多人患有慢性疾病，应激有一个附加的缺点：它可以触发症状发作，可能使你的病情更加难以对付。

在你走之前强调过关于你的压力（噢！），阅读，看利弊如何建议你管理所有保持健康和快乐。

压力是如何影响身体

急性应激，或短期压力由特定事件所带来的，会增加你的心脏速率和时态你的肌肉。这也使得你的呼吸浅（这也解释了为什么人们说“深呼吸”，敦促有人冷静下来）。值得庆幸的是，你的身体通常知道如何处理它。“人类是急性应激建，”克里斯托弗Mosunic博士说，心理学家和总临床官维达卫生旧金山，CA.“在我们的战斗或飞行系统踢腿，并帮助我们通过短期压力因素，如急性应激让你的能量去医院了断裂的手臂，或者你觉得胸部疼痛之后。”

慢性应激，而另一方面，很多sneakier。这是长期的，并通过各种生活方式的因素，从金融不安全因素持续健康问题造成的。“慢性应激是可怕的，” Mosunic说。“这伤害身体和精神在太多的方法可以完全名单，但抑郁症，焦虑症，肥胖和糖尿病是一些最常见的影响。”

慢性应激是更难发现，因为它会影响你在几个月甚至几年。它可以引起疼痛肌肉紧张和头痛，荷尔蒙的变化，抵抗力降低，胃肠破坏，并改变在性欲 - 更不用说心理问题，如焦虑，抑郁，倦怠。

谁是特别容易受到伤害？

我们与各类专家谈到如何流行病有关的压力可能会影响他们的病人。下面是他们说谁是最危险的。

• 如果你有心血管疾病- 研究表明，人心脏疾病在有严重疾病的风险较高，如果他们签约COVID-19。这是足以让任何人感到忧虑。萨利姆Virani，医学博士，在医学在休斯敦，得克萨斯州贝勒大学的教授解释说，压力可以从字面上强调出你的心脏。“我们从以前的研究中知道，压力是不利于心脏，压力太大可能会导致心肌病[疾病可导致心脏衰竭]特定类型的，”他说。

此外，当你不断地通过你的烦恼不堪重负，你可能会不太可能按照你的治疗方案，Virani博士说。“谁的患者有焦虑或抑郁可能不如附着于药物，他们是在，”他解释说。“如果某人患有严重的焦虑或抑郁症，他们可能不那么容易被身体活动，或采取他们的饮食护理。”更何况，冠状病毒的恐惧可能会阻止你去医院迅速，如果您有胸部疼痛或其他症状有关。我们的建议是：如果你需要，请只是去！

• 如果你有糖尿病- 患有糖尿病的人来说，在严重COVID-19感染的额外风险另一组，特别是如果他们的糖尿病没有搞好。在细胞代谢的研究中，研究人员发现血糖控制和COVID-19死亡风险之间的联系。特别是，如果你的血糖管理良好，你更可能有一个更好的结果，如果你做代工COVID-19。

  这种流行病的压力也越来越给你。“压力以多种形式出现，和个人如何应对压力是不同的，”罗伯特·埃克尔，医学博士，在美国糖尿病协会在弗吉尼亚州阿灵顿，医学与科学的总裁说。“这是最常见的谁是病人对胰岛素的情况下。”压力可以增加你的血糖，这使得它更难保持你的水平不高剂量的胰岛素是一致的。

• 如果你有牛皮癣- 罗伯特Brodell，医学博士，在密西西比医学中心的杰克逊，MS大学皮肤科教授和椅子，解释说，“无论是情绪压力和生理上的压力可以想象可能加重牛皮癣。”国家牛皮癣基金会列出强调，作为牛皮癣耀斑的触发，特别是女性。虽然牛皮癣患者不知道是在为COVID-19的风险较高，大约有免疫抑制药物是否可以使它更严厉的人们对抗病毒的担忧，Brodell博士说。

• 如果您有风湿性关节炎- “压力可以加重症状RA，和症状自身免疫性疾病，通过触发闪光或只是减少一个人的应对能力症状，”安卡Askanase，医学博士，美国哥伦比亚大学医学中心的纽约风湿病试验总监解释。“与RA的人是巨大的压力下，在这个危机时刻。”Askanase博士指出，除了生活在隔离的典型的应激源，与人RA可能会觉得关心他们正在服用的药物。如牛皮癣，类风湿性关节炎是使用免疫抑制药物，这可能使它更难对你的身体对抗其他感染常常处理。

• 如果你有IBD- IBD是一个令人沮丧的22条军规。这可能不利于你的心理健康，这又可以让你的症状加重。“研究表明，IBD患者是在精神健康问题，如抑郁症和焦虑症的风险增加，”萨拉霍斯特，医学博士，副教授消化内科，肝病司，营养范德比尔特大学在田纳西州纳什维尔解释。“此外，数据显示，如果患者有心理健康诊断和IBD，他们在疾病复发，手术，急诊，不坚持服药，并增加了医疗费用的风险增加。”

如何缓解压力和管理的症状

所有这些信息可能听起来凄凉，但要知道在你的慢性疾病，应激的影响，这样就可以更好地准备管理它是非常重要的。“我能想到的最好的建议是，因为它涉及到把每一天;大画面是巨大的，” Askanase博士冲动。“吃的健康，运动，冥想，但最重要的，保持距离！”按照从像CDC信誉良好的健康指引，以确保你降低你的承包风险新冠肺炎。

一个治疗师执照或精神健康专业人士可以帮助你理清你对流行感受和得到一些平静。“试着去理解为什么你感到有压力，并找出你可以做，以减少压力的这个意义上说什么，” Brodell博士说。你可以像沉思，瑜伽和有规律的锻炼，这些都可以对你的整体心理健康产生积极影响的做法得到安慰。

注重自己作为一个整体人的，不只是谁的人有慢性疾病的交易。霍斯特博士强调如何帮助她和其他从业人员在胃肠道疾病的治疗。“这包括探讨心理健康与我们的病人，并试图使可用来帮助更多的服务，如果他们有危险，”她说。你的医生可以为你的资源，特别是如果你担心你的药物可能把你的风险COVID-19并发症。跟他们谈，你可以做，以保持安全和健康的东西。

Virani博士劝人不耽误照顾他们的慢性疾病，由于其冠状病毒的恐惧。“医院正在采取预防措施，以确保您在你那里没有得到感染，”他说。“拨打9-1-1，如果你需要拨打9-1-1，途中你会做，如果我们在COVID-19大流行没有。压力不应该寻求治疗，你应该影响到你。”

和别忘了保持联系。虽然我们很多人都身体现在分开。“人类是群居动物，所以它有一定道理，我们应该使用技术，以保持社会的相互作用，即使在我们身体保持距离，” Brodell博士说。倚在你身边支持团体，包括你的家人，朋友和同事慢性战士。他们可以提供一个倾听的耳朵和共享的体验的舒适性，并提醒你的是困难的，因为这是，我们都在一起。