我们已经知道了过早的上学时间使我们的孩子学习困难，甚至可能损害他们的健康。尽管推迟上学时间被发现有帮助，我们可能要把精力集中在睡眠教育项目上。
童年时期睡眠不足的影响
剥夺睡眠是青少年普遍比较;一项研究调查发现，多达一半的青少年在上学期间睡眠不足。我们应该对此感到关注，因为童年时期睡眠不足会带来一系列的负面影响，包括精神障碍,肥胖,疾病。
既然学校是影响儿童行为的良好环境，那么学校应该在提供睡眠教育项目的同时提供干预措施，以治疗和预防其他健康问题，如肥胖、酗酒和酗酒烟草的使用。
以学校为基础的睡眠教育有帮助吗?
2017年，一篇评论发表在学校健康杂志检查的有效性和校本睡眠教育计划的当前状态。寻找基于学校的干预研究人员基于睡眠的教育，和/或认知和行为技巧旨在改善10到19岁学生的睡眠时间。
对7项已发表的研究进行了综述。其中四项研究是在澳大利亚进行的，一项在巴西，一项在新西兰，一项在香港。共有1876名学生接受了睡眠教育，2483名学生照常上课。
最常见的形式是每周4次，每次50分钟。课程主要包括睡眠知识、周末睡眠行为和睡眠卫生。
基于学校的睡眠教育的好处
研究人员发现，与正常上课相比，上了睡眠教育课的学生在工作日和周末课后心情都更好，睡眠时间也明显更多。
是影响短命？
不幸的是，研究人员发现，这种积极的影响不会持续太久。
在观察随访数据(随访时间从6周到1年)时，研究人员发现，在测量睡眠时长、工作日晚上入睡所需时间或睡眠知识方面，上过这些课的学生和没有上过这些课的学生没有显著差异。其中两项研究在随访中也没有发现睡眠卫生习惯的差异。
如何改进睡眠教育课程?
该综述的作者建议，项目的内容和持续时间，以及家长的参与或不参与可能会影响项目的有效性。特别是，家庭环境会对睡眠习惯、体育活动和电脑使用产生强烈影响;如果父母表现出睡眠差和缺乏体育活动，他们的孩子也很可能会这样。因此，在试图对睡眠做出有效、长期、积极的改变时，让家长和学生都参与进来是很重要的。
研究人员还认为，如果睡眠教育课想要产生长期的影响，就需要充分地激励学生。2013年发表的研究建议睡眠的教育，参与动机访谈可能更有效。动机访谈需要一个单独的方法，并接地在表达同情，鼓励自主性，耐接受的原则，并帮助确定行为多么恶劣影响生活的目标和价值观。
学校应该教孩子睡眠吗?
尽管这篇综述的作者建议，如果睡眠教育课想要产生长期的影响，就必须关注动机问题，但考虑到公立学校可用的资源有限，采取个性化的方法可能是不可能的。
话虽如此，在学校环境中使用更典型的、以小组为基础的睡眠教育项目，短期内仍然可以看到积极的效果。要在更长的时间内维持这些影响，让父母参与(以及得到父母的支持)可能是至关重要的。