您可以向（仍然）高风险的人表示支持的10种方式
对于那些可以从Covid那里得到最病的人来说，大流行还没有结束。以下是为他们展示的一些方法。
很多人在Covid限制解除后，庆祝回到正常情况下，但是您是否知道我们许多人仍在许多方面被锁定？由于健康状况，年龄和其他因素，在美国，有多达700万人处于共证并发症的高风险，并且由于其他所有人都留下了大流行限制，因此导航确实很棘手。尽管疫苗很重要，但尚未被证明可以为我们提供保护反对严重的竞争性疾病和长期互联作用，把我们留在这里，仍然很脆弱。这是我希望您知道如何成为仍然脆弱的人的盟友的知识。
我会对你说实话。很难看着别人在冲浪中扮演的海豚的欢乐和遗弃，回到生活中。我有FOMO。我宁愿做什么也不愿意拥抱我爱的人并脱下面具。但这实际上更加风险，因此很少有人要小心。我知道您并不是要排除我 - 实际上，您甚至可能都不知道自己是。除了慢性疾病和残疾社区之外，关于危害脆弱社区的持续风险，几乎没有主流对话。不仅如此，没有人会为您提供有关如何尊重不同需求的任何指导，因此您和您的环境更具包容性。
让我们改变一下。您可以采取10个行动来支持仍然容易受到COVID的人：
检查您的特权。有没有慢性问题的朋友和家人？他们具有一定的特权，这意味着决策不那么复杂，因此让他们知道每个人都不是这样。这是他们过上看起来像流行前日的生活的能力的基础。意识到这不是常态，而是一个没有授予所有人的实际特权，是更具包容性的开始。
当心。在您的行动和活动中包括健康的谨慎，即使您周围没有人看起来像是高风险。这表明尊重那些有隐形残疾的人的需求，但也认识到每个人都认识一个高风险的人。动作项目是在您知道自己已经接触过covid或生病的病毒时待在家里更新的隔离和隔离指南来自美国疾病控制与预防中心（是的，这些仍然相关）。使您的使命是不要意外地将Covid的轻巧案件传递给一个健康的朋友，后者可能会无意中感染祖父母，免疫功能低下的同事，或者自己发展长寿（多达30％）。
戴口罩。远离家园时戴口罩仍然是保护他人和自己的最简单和最佳方法之一。疾病预防控制中心建议这样做，尤其是在covid案例很高的社区中，根据目前的掩盖指南。请记住，当涉及到防止滑动的Omicron变体时，N95最有效。当需要在您周围戴口罩的人在室内时，请在自己身上戴上口罩。这是一个奖励：口罩还支持前线工人，例如杂货店店员和餐厅服务器，他们可能没有付钱，他们的薪水通常是最低工资或更低的工资。
接种疫苗并加强。当您有资格（如果有医疗）时，请忽略政治，获得共同疫苗接种和助推器。当您使用时，还致力于每年的流感疫苗。虽然不如covid致命，但流感也会产生严重的后果。
适应周围的环境。不同的情况在风险水平上有所不同，因此请相应地调整您的行为。例如，尽管您可能无法在户外活动中戴口罩，在那里您可以与他人保持距离，但在飞行时掩盖了对同伴的尊重。如果您不确定，假设您附近的一个人是高风险，则承担个人责任，以创造一个对他们安全的环境。
对您的社交帖子保持温柔。当您庆祝与最好的芽，跳上飞机或再次参加音乐会时，当您在社交媒体上发布有关它时，请保持温柔。过着自己的生活，但请注意，一些阅读该帖子的人无法做到这一点。通过不谈论大流行“结束”，并在玩乐时戴着口罩的照片来确认这一点。
检查可访问性需求。Asking for accessibility needs should have been normalized a long time ago, but let’s use this time to make it a regular part of any plan you make for any events, whether you’re hosting a dinner with friends, leading a yoga classes, or offering a training sessions at work. This can include providing free masks, setting out chairs that are distanced from each other, as well as offering accessible washrooms and food options. This will also show that you are inclusive of people who have food allergies or preferences, those who need to sit rather than stand at a cocktail party, someone who uses a wheelchair, as well as those who will only be able to attend if everyone wears a mask.
使用混合计划。大流行有一线希望：以前只有面对面的许多活动和机会上网，使残疾人更有可能参加。当您返回计划面对面活动时，请尝试使用提供面对面和虚拟选项的混合模型，尽可能参加。这种灵活性包括那些高风险的人，但也许还有父母无法获得保姆，以及那些因残疾或财务问题而无法旅行的人。尽管这种方法可能更多地适用于专业或娱乐活动，但您也可以将其用作会议的选项，甚至可以与朋友共进晚餐。这样一来，当父母无法获得保姆，某人突然出现RA耀斑，或者某人不确定他们的嗅探是过敏还是共同时，您就不必取消。
放大拥护者。如果您在社交媒体上，成为盟友的一种快速简便的方法是放大边缘化的声音。当您看到有关高风险者持续挑战的图形或文章时，请与您的网络分享。
添加您的声音。当只有受影响的小组谈论一个问题时，很容易将其关注和沉默。但是，当具有强大免疫系统的人们还提到了保护高风险的朋友和邻居的担忧时，很难将高风险的人排除在谈话和社会之外。当您继续戴口罩时，它会产生影响，当您告诉其他人采取行动以包括并保护仍然有危险的人时。它引起了这个问题的关注，无论是在杂货店，您的朋友和政府中。
感谢您成为盟友。感谢您帮助我们结束沉默。
