导航COVID-19重开，如果你是高风险

就在几个星期前，任何人都可以谈论是冠状病毒锁定。几乎每一个美国的州（更不用说世界各地的许多国家）施加于家庭之外非必要的社交聚会和行动限制。现在，许多国家已经开始重新开放部分过程。

然而，这意味着东西有点不同，这取决于你住的地方。例如，阿拉巴马州是允许零售商店以50％的产能运营，而科罗拉多州是允许个人护理企业没有正式的拉开距离的限制重新打开 - 但州长敦促民众保持距离和自由裁量权的某一水平。这一切的不确定性（更不用说惊人的关于该病毒的每日新闻报道），它是很难知道什么是安全的，做的，什么不是。如果你是慢性尤其如此。当您的朋友和家人开始谈论回到“常规”的生活，你可能想知道，那我呢？我可以回去工作，到餐馆，挂了我的朋友吗？这些都是复杂的，因为需要周到，彻底解答。我们采访了医生专业从事各种慢性疾病对在大流行的这种“重开”阶段向前推进，谨慎和尽可能多的信心可能得到他们的意见。

谁应该特别小心？

现在，你听说过的事实，某些人群处于严重并发症的风险较高新冠肺炎相对于其它的。该中心疾病控制和预防中心（CDC）列表下面的人作为“高风险”的一部分人口：

• 人65岁以上，尤其是那些谁住在长期护理设施
• 谁是免疫力低下的人群
• 有慢性肺部疾病，哮喘，或严重的心脏疾病的人
• 糖尿病人
• 与40或更高的BMI人
• 有肾脏或肝脏疾病的人

这些人是那些为国开始缓解锁定限制谁最应该小心，罗伯特Brodell，皮肤科在密西西比大学医学中心在密西西比州杰克逊的医学博士，教授和椅子说。“老年患者和糖尿病患者，心脏疾病和肺部疾病，特别危险，如果接触到COVID-19应继续与他们的老板工作，并试图弄清楚他们如何能做到远程办公。”如果你在工作中，让你在家工作的工作，现在还不是，如果你能回到办公室都避免它的时间。

如果你想了解一下你具体的风险程度，以及你目前的任何药物的安全性，你的医生可以为你的资源。他们还可以告诉你为如何导航何时以及如何重返工作岗位，并写医生信你的老板，如果他们需要看到一个问题。

什么是安全的，现在做的，什么是不？

萨利姆Virani，医学博士，主席的美国心脏病学院预防科和医学在得克萨斯州休斯敦贝勒医学院教授，​​敦促提醒在做任何事情，需要与其他人密切互动。因此，从本质上讲，继续做你已经在做的事情过去几个月。“我们仍然知道这个病是有社会上流传，” Virani博士说，这意味着人们将其传送到地理社区内彼此，往往没有意识到他们是会传染的。这使得冠状病毒传播非常难以跟踪，特别是在没有广泛的测试。“美国在放松留在家里的订单方面的限制，或允许更多的企业重新开放，是不是人口的脆弱群体的许可出去，” Virani博士说。“这不是让自己放松警惕的时候。”

如果必须外出必不可少的差事，Virani博士说，适当地继续社会距离：戴口罩，保持适当的距离，用肥皂洗手，并使用洗手液，当你出门在外。“总问自己，“这东西，我真的需要吗？这是不是我的家人或邻居能帮忙带，”” Virani建议。在你周围的人偏向于与像杂货店运行基本跑腿帮助。

这是不是说，你需要把自己关内24/7和生活用担心。“对我们来说，保持不仅是我们的身体健康，也是我们的精神健康是非常重要的，” Virani博士说。在一般情况下，风险最低的情况是那些你可以安全地从其他人，如距离去跑步与一个或两个朋友一个安静的郊区或公园，或花单对单的时间在户外（SIX双脚分开）。查找患有慢性疾病的其他人的支持（我们有几个HealthCentral的Facebook组从中选择！）。用这种“额外”的时间在家里继续保持虚拟连接，这可能有助于减轻当你的朋友和家人都开始满足备份FOMO。

如果我住在一起的人谁是回去工作，并恢复到“正常”？

你的搭档，室友或孩子得到反超复工？你需要持谨慎态度如何，现在他们在感染病毒的风险增加，以保护自己。“人们外出工作必须回到自己的家庭，当要特别小心” Virani博士指出。“当他们回家，那里有他们把自己的鞋子脱掉一个独立的区域，消灭了他们携带所有的事情，拿自己脱衣服，[和]走好淋浴。”在这之后，你就可以安全地与人交往，如果没有人表现出症状。

如果你的生活与人确实开始显示出与COVID-19，咳嗽，发烧，呼吸急促，损失一致的症状气味遵循的隔离他们CDC指南。使用一个单独的卧室和浴室（如果可能），消毒一切他们最近感动，并监测自己的健康密切也是如此。

我怎么能采取额外的预防措施？

有一两件事你可以为你自己安心做的是购买良好的温度计，退烧像对乙酰氨基酚或布洛芬。你也可以考虑订购脉搏血氧仪，这将允许您只需按下你的手指上的传感器来检查你的血氧饱和度。这可以帮助您检测COVID-19的现象被称为“沉默缺氧”，其中有些患者在他们的血液，但没有严重的呼吸困难危险的低氧气含量到达医院。如果您有兴趣参与一个这样他们就可以帮助你正确地解释数据Talk与您的医生。长话短说：有没有快速的“恢复正常”的情况身患慢性疾病的人，特别是那些谁是在病情严重的高危人群，如果他们的合同COVID-19。作为医生详细了解此病毒（和朝着建立有效的治疗工作），放心，你将能够在某些时候又安全地走出。但现在，这是最好的健康与安全的优先次序以任何方式你能。