瑜伽是一种美妙的方式来迎接太阳，唤醒你的肌肉，让你的血液在流淌上午。瑜伽还可以帮助平静你的思想和你的肌肉张力减低，帮助你实现一个更深刻，更舒适的睡眠。 这里有一些快速的瑜伽序列的帮助开始和结束的一天。 _（点击图片看大图）_
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