气短是当你觉得你不能得到足够的空气。你可能会觉得好像你的呼吸是被迫的，吃力或者你有困难的时间赶上你的呼吸。你可能会觉得好像你必须强迫自己吸了一口气，感觉好像你是令人窒息的，或者你可能担心从没有呼吸死亡。
感觉，如果你不能呼吸都能成为触发恐慌症发作，不能够呼吸可能会导致你的心脏跳动更快，因为你感到头晕或让你觉得如果你要晕倒的恐惧。呼吸由于缺乏可以是惊恐发作开始的第一个迹象或可能是触发，引起恐慌发作。
当呼吸急促是由焦虑引起的，也可能是因为你的呼吸不正确，因此在氧供应充足，而不是索取。需要深呼吸，让您的身体需要氧气。当你哽咽（以浅呼吸，呼吸短，快速呼吸），就会限制气流进入肺部。这也有助于呼吸短促。
对于气短医学原因
有许多原因可能导致有人感到呼吸急促的医疗条件。如果您遇到这种症状，它与你的医生谈谈，被检查的医疗条件根本是很重要的。
一些可能有助于或呼吸急促导致的医疗条件：
- 问题在肺，诸如气道阻塞，慢性阻塞性肺病（慢性阻塞性肺病），哮喘，或瘢痕形成在肺部
- 贫血
- 心脏问题
- 窦问题
- 胃食管反流
- 体重迅速增加
- 缺乏运动，走形
如果有一个基本的医疗条件，治疗可以帮助消除呼吸急促。
**治疗Breat急促**
如果你的呼吸急促是由躯体疾病引起的，治疗应根据病情那个。例如，如果哮喘引起症状，你可能有一个快速的效吸入剂或其他哮喘药物。
如果气短已造成换气过度，钱包你的嘴唇和呼吸。这类似于用来吹灭蜡烛的动作。您也可以覆盖你的嘴和一个鼻孔吹开鼻孔出来。
此外，深呼吸练习能够帮助。将这些演习的日常工作可以帮助降低整体的焦虑症状。
资料来源：
“气短：患者教育指南”，2006年，美国胸科医师学院
“气短”，2008年7月27日，罗德Brouhard，About.com
“气短”，2009年，美国家庭医师学会