应对自杀念头
这是一个没有人愿意谈论的话题，但我发现大多数慢性疼痛患者至少会想到这个问题。
这是一种我们藏在心里的“肮脏的小秘密”。
与我交谈过的大多数患有慢性疼痛的人都承认曾有过自杀的想法，他们祈求上帝结束他们的生命，或者至少希望自己得了绝症，从而摆脱痛苦。
尽管我从未想过自己会自杀——主要是因为我的精神信仰——但有一段时间我认为，如果我得了某种严重的、潜在的绝症，我不会做任何事情。
当我似乎没有希望从痛苦和疲劳中得到任何缓解时，我请求上帝带我回家。
(现在我可以说，我很感激上帝用一个“不”来回答我的祈祷。)
在我有这些想法的时候，人们对纤维肌痛症知之甚少。
几年来，我的疼痛越来越严重，医生不给我比布洛芬更强的药。
尽管我很痛苦，而且极度疲劳，但我不得不继续工作，因为我没有其他的生活方式。
最糟糕的是，我完全看不到任何改变的希望。
找到希望
这就是关键字——希望。
不知怎的，尽管有这些绝望的感觉，我还是设法抓住了一颗希望的种子。
我认为除了我对上帝的信仰之外，帮助我坚持下去的主要原因是我知道失去我对孩子们的伤害有多大。
现在我可以回头看看，如果我屈服于绝望，我会错过多少。
我再也见不到我的8个宝贝孙子孙女了，他们给我带来了难以置信的快乐。
我就无法实现我毕生的写作梦想。
我也不会认识那么多在慢性疼痛领域的优秀人士。
是的，事后诸葛亮很容易。
关键是，我们都不知道即将发生什么。
就在我发现有效治疗方案的第一个关键要素的几个月前，我的情绪达到了最低谷，事情开始向好的方向转变。
希望绝对是值得坚持的。
寻找帮助
当我们处于绝望之中时，我们就像一匹带着眼罩的马。
我们的视野变窄了，只能看到眼前的东西。
我们无法看到我们周围所有的可能性。
我们完全相信，没有其他选择，任何事情都不会改变。
就像那匹马一样，我们可能无法自己取下眼罩。
我们可能需要别人的帮助。
虽然听起来很奇怪，但在我情绪最低落的时候，我甚至没有意识到自己是这样的人抑郁．
我只知道我一直感觉很糟糕，没有任何帮助，我只想睡觉。
后来有一天，我女儿打电话告诉我，她的婆婆被诊断出患有乳腺癌。
我的第一个想法是，“为什么是她而不是我?”
她想活下去。“
我被这个想法吓了一跳
就在那时，我意识到我有一个严重的问题。
但我很沮丧，觉得筋疲力尽，我知道我没有力量，甚至没有动力去寻求帮助。
我确实鼓足了勇气给我最好的朋友莎伦打电话，把这个故事讲给她听。
谢天谢地，这就是我所要做的。
莎伦打了几个电话，约好了时间，然后来接我带我去做检查。
诊断结果是严重到极度抑郁。
事实证明，身体上的疼痛和最近的一些情感创伤造成了一种化学失衡，导致了严重的抑郁症。
经过几个月的药物治疗和心理咨询，我逐渐摆脱了让我感到绝望的抑郁情绪。
后来，我终于看到了生活中一些美好的东西。
一旦我觉得生命值得活下去，我就开始积极寻找新的选择来治疗我的痛苦。
我这个故事的意思是，如果你感到绝望到想要结束自己的生命，那么你可能已经经过了看清一切并能够自救的阶段。
请向你信任的人寻求帮助。
别以为他们知道你的感受。
没有人意识到我所经历的一切，即使是我的母亲和我最亲密的朋友，直到我给莎伦打了那个电话。
你不是一个人
有一件事我想让你明白如果你有这些想法，你不是一个人。
对于那些生活被慢性疾病彻底改变的人来说，尤其是那些痛苦的疾病，他们有时会觉得自己不能一直这样生活下去，这是很正常的。
我可以向你保证，这里的很多人都与你的经历有共鸣，所以不要犹豫，联系他们。
我不是一个专业的咨询师，但我是一个经历过深度抑郁和绝望的人，然后从另一边走出来，我可以告诉你，这是值得坚持下去并寻求帮助的。
即使在应对慢性疼痛的同时，你也可以拥有一个有价值和充实的生活。
