直到我开始看胃肠科医生，我才开始进行一些我一生中最不舒服的对话。毕竟，与GIs最常见的对话之一包括这个问题，“你的大便？”我总是尽可能快地结束这段对话，因为说实话，我从来都不知道该如何描述我的便便。我希望当时我就知道有一种叫做布里斯托尔凳子量表(如果你在英国，也可以叫迈耶量表)的东西，它是用来帮助我们度过那些艰难的讨论的。
布里斯托尔粪便量表描述了七种不同类型的粪便，根据该量表的结果，GI通常更接近于帮助你:
来源：国家卫生服务，圣海伦斯和诺斯利教学医院
类型1：单独的硬块，如坚果（很难通过）
1型大便的屁股真正的痛苦。他们是很难通过，往往会引起不适。这便已经花费的时间最长您的肠，你很可能多准备给它一个驱逐通知。但要小心，因为这些粪便往往是硬的或研磨到你的肠子和直肠，并可能导致一些出血肛门直肠。
类型2：香肠状，但粗笨
公平警告：2型大便可能是最糟糕这份名单上，当谈到不适。基本上是一个类型2粪便是像1型粪便但更牢固，装置较难通过其中。事实上，因为它们更形成，他们往往接近或相同尺寸的平均肛门，造成在路上出了一些严重的问题。
要小心极度紧张，肛门裂，痔疮脱垂，甚至憩室。这些凳子可能已经被挂在你的结肠几个星期，这是比一般48-72小时显著更长。如果您遇到这种类型的大便，要小心你的纤维摄入量。机会是你的肠子都相当充分，并通过添加纤维，你无处使你的大便去。最终，这将只是导致更多的压力和不适。
3类型：像香肠，但在其表面上的裂缝
类型3是有点接近什么是“正常的”大便的模样。它可能有2型大便类似的特质，但它比较小，会在你的肠子少得多的时间，因此使人们更方便通过。
第四类:像香肠或蛇一样，又滑又软
可能这是你当你有一个伟大的一天大便的类型。这需要一点努力通过这些凳子，他们几乎不引起不舒服，你觉得好就大功告成了。如果这听起来像你，你可能pooping大约每天一次，这是伟大的。
5型：软斑点清晰的切割边缘（通过易）如果你是在浴室里，每天两到三次，很可能你是一个类型5扫大家的兴。这些凳子有很多比1-4型更柔软，并具有更快的传输时间。不应该有任何疼痛或不适用5型大便。
6键入：蓬松片与参差不齐的边缘，糊状粪便
6型凳可以将一些不舒服的开始你，如果你不小心。你可能会有这种类型的大便增加一些紧迫感和因为它往往是一个有点混乱，即，你可能需要一些湿巾或坐浴盆的帮助。您可以尝试一些纤维添加到您的饮食，看看是否有帮助创造一个更加成形的粪便。如果您遇到类型6凳子，你可能想看看你的生活方式，问自己几个问题。你强调了呢？你吃了很多脂肪的食物？什么辛辣食物？如果Type 6是你的正常排便，它可能是你需要改变一些东西的迹象。
类型7：水样的，无固体件，完全液体
我希望你喝了很多水，如果您遇到类型7凳子。这是腹泻，因为我们知道这一点。你可能有一些紧迫感，有些不适和疼痛，更可能是路过大多是液体，这意味着你在脱水的危险。脱水可以是一个非常严重的疾病，所以把它当回事！
重要内容:* ** 1型和2 **可能意味着你有便秘。裁员纤维是不错的你的消化系统
类型3和4接近那些被认为“正常”对于大多数人来说
类型5也可以是“正常”为根据一个通常的频率很多人
类型6,7表明腹泻和您可能需要增加你的纤维摄入量和绝对增加用水量* *如果你的医生要求你解释你的屎是什么样子,用这张图做事情感觉不那么尴尬,也给你的医生一些真实的信息,并不是隐藏在尴尬。* *
成龙是溃疡性结肠炎患者和公司的创始人和执行董事女孩胆量。自诊断，她一直在她的博客之旅IBD在血，船尾，和泪。成龙一直努力成为患者倡导社会各界强有力的声音，和前支付它的社会大使IBDHealthCentral的Facebook页。