在我们的一生中，许多人将不得不面对被诊断出患有慢性疾病的事实。当我被诊断出患有癌症的时候，我的生命也走到了尽头多发性硬化症在我四十出头。除了与我的病的症状的应对，我也不得不想方设法抑郁，紧张的战斗感受，焦虑。我得到了一个机会来讨论我个人在处理a和b方面的经验慢性疾病和抑郁症在一个Lene Andersen采访，社区领导者HealthCentral的类风湿关节炎（RA）的网站。作为回报，琳恩已欣然同意讲述她的故事对我们的抑郁症的网站她是如何与RA和抑郁对应。
所有关于琳恩:
琳恩安德森是健康中心的社区领袖吗类风湿性关节炎的网站并住在一起RA因为她是一个孩子。琳恩在社会工作与人权的背景，但现在工作在第二个职业生涯作为一个作家和摄影师。
跟我们讲讲有关RA和抑郁症的经验。
直到大约10年前，不同程度的抑郁一直是我生活的一部分。我小时候住过很多医院，16岁的时候，我开始使用电动轮椅，这样我就可以回家了。然而，一个明显的残疾使我与周围的人不同——我是我的高中里唯一一个使用轮椅的人。我的抑郁症大多与残疾有关——我感到非常孤立、不同和孤独。还有一个事实是，这个世界并不是那么触手可及的，但它却能真正触及你。
我RA也有了抑郁症的常见来源，主要在喇叭裤当疾病变得更加活跃，影响我的生活能力。2004年，我经历了一场可怕的耀斑，它几乎吞噬了我的生命，到那年年底，情况变得非常糟糕，我只能通过每天的自我释放来度过难关。我向自己保证，如果我和我的医生到明年夏天还没有找到有效的治疗方法，一切都会好起来的放弃，杀死我自己。
幸运的是，在2005年初，我创建了较新的Enbrel生物药物的RA而这对我来说是一个奇迹药物。它给我回我的生活可能是最文学的方式。
患有慢性疾病如风湿性关节炎的人更容易患上抑郁症吗?
当你被诊断出患有慢性疾病时，你必须这样做为失去健康的自己而悲伤它是正常的感到愤怒和沮丧。这可能需要相当长一段时间的工作，通过这些感受。除了可诊断后经历了抑郁症，RA本身与抑郁症有关。
患有风湿性关节炎的人抑郁的频率是正常的两倍作为一般人群。有些人自杀的念头。RA可以将周围，你可以做什么限制，导致您无法参与你的家庭，工作，并在你的社区。从历史上看，时间越长你有RA，你就越有可能是经验的局限性，更容易患抑郁症，以及。
新的治疗方法，如生物药物，对RA的预后有很大的影响缓解可能的。从长远来看，我预计这可能会对抑郁症的发病率产生影响。
在那里有慢性疾病，这使得一个更容易患抑郁症的某些方面？
除了不能进行日常生活活动的挫败感，比如刷牙，拉裤子都有困难等等，慢性疼痛的情况也会增加皱纹。一直处于痛苦中会让人筋疲力尽，当情况真的很糟糕时，你会觉得自己一天24小时都在受折磨。毫不奇怪，这可能会导致抑郁，并开始一个恶性循环，因为抑郁会增加你身体对疼痛的敏感度。
有时，这种抑郁症可以通过从不同的方向攻击的问题得到解决。几年前，我看到了一个心理医生和一年左右的时间后，我们逐渐减少我的会话与理解，我可以进行预约，如果我需要它。我要预约，每3-4个月，我花了一段时间才能认识到，我需要一个“进修会话”当我有麻烦应对因疼痛。一旦我想通了这一点，我打电话给我的风湿病谁把我放在一个药物压制我的RA然后我就不再需要心理咨询了。如果你患有慢性疼痛并感到抑郁，那么解决方法就是更好地控制疼痛。
对于患有类风湿性关节炎的人来说，接受在预防抑郁方面起着什么作用?
验收当你放弃一种神奇的想法的时候，它就会发生。我们都有过这样的时刻，相信自己正处于一个特别不愉快的梦境中，或者陷入这样的想法:也许有一个仙女教母，她有一根魔杖，可以让一切都消失，这样我们就可以回到现实生活中去。当你意识到这是你的真实生活，从现在开始，现实将包括一个被称为慢性疾病的永久伴侣，接受就会发生。这就是你可以开始建立自己的生活的时候了。当你开始重新找到幸福往往。
验收，像悲伤的其他阶段，是流体状态，一个是你的了这取决于你如何感受的移动。根据我的经验，这也是一些需要被严加看守。这是很容易得到出轨成左右的思考假设这会让你再次陷入抑郁。
支持在这一切中有多重要?
正如前面提到的，有慢性疾病的生活可以使你感到很孤独。即使你拥有最充满爱和支持的家人和朋友，他们并不真的知道那是什么感觉，除非他们有慢性疾病的自己。这是网站就像HealthCentral的RA抑郁网站是如此宝贵，因为在这些社区的用户已经存在，知道是什么滋味。有一个在已知感觉这样一个令人难以置信的和平，这么深，缓解内部叹息，当你读别人的故事，就好像他们在写什么在你的灵魂。它可以是一个救星。
你有什么建议给成员来到现场RA，也有抑郁症？
第一个建议是确保他们的类风湿性关节炎被抑制，他们有适当的疼痛控制。这意味着我建议他们去看他们的风湿病专家，也可能是a疼痛专科。我也给你推荐的辅导，特别是人谁擅长认知行为疗法，因为它似乎是谁了慢性疾病的人生活非常有帮助。正念，这将带您进入的时刻，可以更容易地连接到你的身体，以喜悦的做法，也可以帮助你更好地应付 - J在卡巴津恩的正念入门这是一个很好的开始。我也经常推荐他们访问我们的抑郁网站。
你有什么特殊的哲学或口头禅，帮助您完成不好的时候得到什么？
我试图记住，疼痛是不是可能发生的最糟糕的事情 - 而不是生活你的生活是可能发生的最糟糕的事情。然而，这可能是一个难以理解的概念时要记住的事情是非常糟糕的。我的一个朋友曾经共用一个了不起的谚语与我：“这一切都会过去。”这是一个伟大的提醒，即使是最糟糕的事情退潮，并有可能被后面更美好的时代。而当我在很黑色幽默的空间的时候，我已经知道的说，一切都会好起来到底，如果事情不是很好，那么它是不是end_Thank你琳恩给我们窥见到你的生活，分享如何管理并同时具有慢性内科疾病和抑郁应付你辛苦赚来的智慧。你是一个灵感，我和大家谁读您的文章。参观琳恩and_健康中心的RA站点来了解更多。
我们希望收到会员的来信。你们中有人患有风湿性关节炎或其他慢性疾病吗?除了抑郁症?你如何应对?告诉我们你的故事。我们渴望收到你的来信。**