虽然多数皮肤科医生所熟悉的治疗牛皮癣，影响一种慢性炎症性自身免疫性疾病多达750万名美国人，很少有人知道，第一手是什么感觉，以实际生活与疾病。这皮肤科医生一样。
卡罗琳雅各布，芝加哥美容外科和皮肤科医学博士，创始人兼董事，首次确诊患有严重的头皮和指甲牛皮癣在14岁，她说这是她选择成为皮肤科医生的主要原因之一。“I used to have to sleep with a shower cap on my head so the medication cream I was using, triamcinolone, would penetrate more, and I had to keep my nails painted so you couldn’t see how weird they looked with the psoriasis,” she says. “It’s always easier when you can empathize with a patient because of your own struggles with a disease—they feel safer with your recommendations and are openly willing to try meds that you suggest.”
雅各布博士的诊断结果令人沮丧，但同时也设定了她人生的道路上。她学习生物学作为一个大学生，参加了医学院，获得了皮肤科委员会认证，完成了哈佛大学激光手术奖学金，并创立了自己的做法。
如果有一件事是她希望她会的那些年以前知道当她第一次确诊，那就是：“有希望活的症状无。它没有在1984年存在的，但现在这样！”
治疗牛皮癣她的最有效的手段，她说，生物治疗。“这纯粹是上天给忘了，你有一种慢性炎症性疾病，”她说。“这通常需要四个月左右的用药皮肤变得更好，但间隙可以是伟大的。”她还建议使用无香味的保湿，以及根据需要由真皮处方外用类固醇。
虽然皮肤科医生丽塔Linkner，医学博士，从来没有从自己银屑病遭遇，她没有看到过她父亲的与慢性疾病经验其影响。“我刚刚8岁的时候，他收到了他的牛皮癣的诊断，我记得人们注意到他的皮肤，并担心这是传染性的，”说博士链接，谁与春街皮肤科在纽约市。
这不，顺便说一句。
但在Linkner博士的父亲的情况，以及许多其他人患牛皮癣，它不是单纯的皮肤疾病。“银屑病患者更可能是糖尿病和有高血压和心脏疾病，”她说。事实上，那种认为炎症是比肤色深的是什么助长了她在皮肤科的兴趣。
值得庆幸的是，现在有很多治疗选择可用的帮助清除牛皮癣。但除了服用药物，雅各布博士和博士Linkner的父亲已经做了必要的生活方式的改变也很长的路要走在治疗的条件。无论用药是目前治疗计划的一部分，这里有这些derms的第一手经验牛皮癣发誓提示。
去健身房的压力打你了。
运动可以帮助你保持健康的体重，降低你的2型糖尿病和心脏疾病的风险，以及减轻银屑病性关节炎的疼痛，根据国家牛皮癣基金会。雅各布博士，一个星期谁的作品了五到七天，表示它也保持在检查她的压力水平。是有道理的，因为紧张和焦虑已经显示出触发牛皮癣症状对许多人来说。一研究发表在杂志英国皮肤病学杂志还发现，增加体育锻炼，以改善饮食一起，减少牛皮癣的严重程度在超重或肥胖患者。目的是时钟适度运动30分钟，每周至少五次保持的突发在海湾。
停止吸烟。
我们知道。我们知道。这是这么多谈何容易。不仅吸烟增加获得的慢性疾病的几率，但它恶化那些它已经痛苦的症状。事实上，一个研究由...出版JAMA皮肤科发现，重度吸烟者（每天吸烟20支以上），有严重的银屑病患两次的风险。
多吃鱼类。
你知道吃的整体重要性健康的饮食，但你可能没有意识到它在减少牛皮癣耀斑起坐发挥的重要作用。雅各布博士是14当她第一次确诊，所以她并没有真正关心她改变如何吃。“我曾经试过鱼油作为一个十几岁的，但它是80年代和它的味道太可怕了，”她说。“现在，我尝试记住我的ω-3鱼油北欧土黄和我吃了最大的利益野生鲑鱼时，我可以“。鱼是充满了ω-3脂肪酸（又名好脂肪）减少炎症。不爱吃鱼？雅各布博士说核桃，其含有基于植物的ω-3脂肪酸称为α-亚麻酸，也同样是有益的。
抗拒的冲动划伤。
有时需要病人的时间比预期在与皮肤科医生或者你的治疗方案还没有在尚未踢（请记住，这将需要长达四个月的皮肤得到生物更好）预约得到的。那么，什么有人可以有持续耀斑做，以尽量减少瘙痒？虽然雅各布博士等她生物学工作，她坚持的基本知识和使用Cerave洗液滋润和处方强度的局部类固醇，以保持她的皮肤冷静，冷静，并收集。
找到你内心的瑜伽师。
研究人员发现牛皮癣患者留心冥想和更清晰的皮肤之间的联系。而Linkner博士认为冥想，特别是通过练习瑜伽，是主要的事情，帮助回拨了她父亲的银屑病之一。“他会打破浓度只有一次在一个蓝色的月亮（通常划伤牌匾），真的从来没有让他的牛皮癣停止他的身体，总是激励着我，”她说。