所有这些关于饮食和运动的讨论，让我开始思考这一切的意义。
作为一名美国女性，我当然非常清楚人们心目中最重要的是什么:尽可能地苗条和美丽。食物和锻炼是必须掌握的工具，以帮助我们实现这个不断变化的目标。
我们在社会中优先考虑的东西往往会成为压倒我们的东西:对我们女孩子来说，这就转化成了通过美丽来证明自己价值的无休止的欲望。在我们的社会中，我们关注的是:瘦意味着你正在变得美丽。对男人来说，这通常意味着要证明自己的力量和男子气概。
因此，节食和锻炼成为了我们填补空虚的工具，我们不可避免地会为了一些如此空洞“毫无意义”的东西而努力。由于它在面对社会期望的无休止攻击时的不确定性，它常常成为自我虐待的一种练习(没有双关语的意思)。因不切实际的期望而受到虐待;与我们真正的本质的距离。这是无法用体重或体重指数来衡量的，也无法用一个人因为漂亮、苗条、健康、强壮而得到多少赞扬来衡量。食物和身体活动成为我们必须控制的东西——结果最终控制了我们。
那么什么?不要担心饮食/不要担心锻炼?如果在一个有着如此深刻意义的世界里，这样的专注是一种徒劳的追求，那又何苦呢?也许我们应该让它过去，专注于它的存在危机。
但这也是一种形式的自我虐待:这是自我忽视。
我相信，答案就在对饮食和锻炼很重要的理解上，是的。是的，节食和锻炼是达到目的的手段。饮食和锻炼是我们可以使用的工具为一个目的。
让我来解释一下:想想获得一些非常有价值的东西;假设你喜欢昂贵的汽车。你终于拥有了心中的渴望:一辆闪亮的红色法拉利——崭新、漂亮、强大;仅仅是独一无二的。你会不遗余力地把那辆车当作你知道的宝贝。你要确保你放进去的汽油是优质的;你会确保所有的定期(甚至额外的)维护得到遵守;你会让它远离伤害——如果别人对你的爱人有任何不敬，你可能会非常生气。
明白我的意思了吗?
你的法拉利不是汽油，不是保养和维护，甚至不是汽车本身——这些只是“工具”，它们是必要的，以确保最优的性能，有价值的创造，做它的目的。适当的照顾和喂养是必要的，法拉利能够完成它的目的:飞行
我们也用燃料。我们也需要正确的维护方式。我们还必须确保用爱来照料和喂养我们。认识到我们每个人是多么珍贵、独特和重要。为一个目的。我们都有自己的，我相信这是一个关键点，如果不是的要确定人生的目标是什么，并努力实现它。节食和锻炼——这有什么意义?这些只是工具，在我们可以得到的众多工具中，我们可以用它们来寻找/成为更多我们每个人一直想要的东西。
要了解更多关于如何获得更好的健康和更少需要医疗保健系统的建议，请查看:新处方:如何在一个破碎的系统中获得最好的医疗保健辛西娅·海恩斯博士，医学博士(辛迪·海恩斯博士)和埃里克·梅特卡夫(Eric Metcalf)， M.P.H.这是一本关于得到你真正想要的东西的书:用你自己的方式来改善健康。