我们经常收到关于头晕是焦虑的征兆还是症状的问题。我们的一些成员写过慢性头晕影响了他们的生活能力。一名成员写道，“走进商店就会头晕……我真的在家呆了两个月"
当你因为感到头晕而去看医生时，内耳感染是医生首先要看的东西之一。当检测结果呈阴性时，你可能需要接受核磁共振、脑电图、超声心动图检查，或进行贫血、低血糖或甲状腺水平的血糖检测。
我们的成员描述了一系列的医学测试，当结果呈阴性时，医生可能不知道是什么导致了头晕。
2007年完成的一项研究研究表明，没有生理原因的慢性头晕可能是由焦虑引起的。在这项研究中，对2400名有头晕、眩晕或失衡问题的患者进行了检查，结果发现焦虑是导致不明的慢性头晕的一个因素。其他原因包括偏头痛、创伤性脑损伤和自主神经系统功能异常。
研究还发现，由焦虑引起的头晕与内耳感染引起的头晕并不相同。例如，由焦虑引起的头晕会给人一种摇摆感，这是由运动引起的，比如在人群中，在闪烁的灯光下或在拥挤的交通中。此外，许多患有慢性眩晕的人在注意力方面存在问题，在人际关系和工作中也存在问题。
如果你感到头晕，第一步是去看医生，排除任何身体上的原因。如果确定是焦虑引起的头晕，和你的医生谈谈治疗方案。焦虑常被用来治疗认知行为疗法、谈话治疗和/或药物治疗。治疗你的焦虑应该有助于减少头晕的感觉。
然而，这些类型的治疗需要时间。在你继续治疗的过程中，当你感到头晕时，以下建议可能会有所帮助:
- 睁大眼睛，注视前方至少10英尺处的一个地方。当你集中注意力时，你应该开始感到头晕消失了。
- 每天少食多餐。血糖下降会导致头晕，也会引发焦虑。
- 多喝水，保持水分。
- 一旦你开始感到头晕，就使用深呼吸技巧。