让我们来谈谈糖尿病的病因

对于这样一种常见的疾病，糖尿病的根源被误解了。例如，你不能像一些人建议的那样，“把它给自己”——尽管在某些类型的糖尿病中，特定的因素，如饮食和体重可以提高或降低你的几率。了解糖尿病的潜在原因和危险因素是保持健康的第一步。

什么是糖尿病，到底是什么？

糖尿病是一组疾病，导致人们有​​高于正常的水平糖或葡萄糖在他们的血液中。

葡萄糖本身并不是不好的:它在身体的日常活动中扮演着重要的角色，是大脑、心脏、肌肉细胞和其他大部分事物能量的主要来源。但是，当你的血液中有太多这种物质时，或者如果你的细胞不能利用它作为燃料时，你就会开始出现问题。

如果身体功能正常，葡萄糖是这样工作的:

• 在消化过程中，你吃的食物被分解成葡萄糖（除其他事项外），然后进入血液。
• 对此，你的胰腺释放胰岛素，一种激素，帮助葡萄糖得到你的血液进入你的脂肪和肌肉细胞中出来。
• 细胞利用葡萄糖供能执行他们的日常功能。

但是如果你有糖尿病，由于各种原因，葡萄糖很难从你的血液中进入你的细胞。随着时间的推移，血液中多余的糖分会导致炎症和其他健康问题。

有三种主要类型的糖尿病型1，类型2和妊娠的：

1型糖尿病主要是一种自身免疫性疾病，即你自己的免疫系统攻击和破坏胰腺中的制造胰岛素的细胞。1型糖尿病患者不再能够自己制造胰岛素，必须每天服用(通常是注射)。

2型糖尿病是本病的最普遍的形式。它不是一种自身免疫性疾病和胰腺仍使大量的胰岛素。然而，你的身体可能无法有效地使用它，需要更多的胰岛素来帮助将葡萄糖转化成能量。最终，胰腺不能跟上和血糖升高。

妊娠期糖尿病与2型糖尿病相似的是，胰腺仍能产生胰岛素，但你的身体不能有效地利用它。这种糖尿病是暂时的，只会在怀孕期间发生。

那么，糖尿病的病因是什么呢?

没有单一因素决定你是否会患上这三种糖尿病。多种变量可以影响血糖水平，导致疾病的发展。让我们来看看这些变量和它们所扮演的角色。

家族病史

三种主要的糖尿病都有遗传因素。

一些基因和突变已经被确定为增加了患1型糖尿病的风险。特别是，一类被称为人类白细胞抗原(HLA)基因的突变会增加自身免疫性疾病的风险，如1型糖尿病。

一些研究表明，如果你的兄弟姐妹或父母患有1型糖尿病，那么你患这种疾病的风险是没有家族病史的人的15倍。如果你的家族有其他的自体免疫性疾病，那么你患上这种疾病(包括1型糖尿病)的几率也会增加。

至于2型糖尿病和妊娠期糖尿病，没有需要检测的特定基因，但如果这两种疾病在你的家族中流行，你也会有更高的患病风险。

种族

你的种族、民族甚至地理位置都会影响你患糖尿病的风险。白种人，尤其是北欧血统的白种人，比其他人种患1型糖尿病的风险更高。

1型糖尿病也从赤道变得更加常见渐行渐远的人的生活。举例来说，谁住在斯堪的纳维亚国家的人都被诊断出患有这种疾病的风险要高得多。

当谈到2型，非裔美国人，夏威夷人，拉美裔，美国土著人，本土阿拉斯加和太平洋岛民是更容易患上这种疾病比其他种族。

年龄

虽然随着童年的结束，患1型糖尿病的几率会降低，但随着年龄的增长，患2型糖尿病的风险会增加。

从技术上讲，你可以开发在任何年龄，2型糖尿病，但研究表明它45岁以后变得可能是因为一些所谓的要普遍得多，“胰岛素抵抗”。

胰岛素抵抗是指随着年龄的增长，肝脏、肌肉、脂肪和其他细胞对胰岛素的反应比以前更慢或更弱。2型糖尿病通常始于胰岛素抵抗。

抽烟

如果你吸烟，你患2型糖尿病的风险上升30％〜40％，比不吸烟者。你抽烟更多的香烟，你的风险就越高。香烟烟雾导致氧化应激一个类型的损坏到你的细胞-以及炎症，这两者与糖尿病有联系。

肥胖

虽然上规模的数量并不能决定一个人是否会发展为糖尿病，很明显，更高层次的身体脂肪增加胰岛素抵抗，提高您的风险为2型和妊娠期糖尿病。不过，较高的身体质量指数（BMI）并不自动意味着你会得糖尿病和低体重指数并不能保证您受到保护。任何尺寸的任何人都可以发展1型，2型，或妊娠糖尿病。

醇

适量饮酒，也就是男性每天喝两杯酒，女性每天喝一杯(65岁以上的男性)，可以降低患糖尿病的风险。但如果超过这个数，你的风险就会上升。一个可能的原因是:大量的酒精会使胰腺发炎，影响其产生胰岛素的能力。它还会导致血糖水平飙升。

缺乏锻炼

整天坐在办公桌前工作会使你的细胞对胰岛素的敏感度降低，从而导致胰岛素抵抗，增加患2型糖尿病的风险。绕着街区散散步，走楼梯，或者骑自行车去上班:任何一种锻炼都会让你的细胞对胰岛素更敏感，让葡萄糖更容易被用作燃料。

高糖饮食

如果高血糖是疾病的核心，从你的饮食中增加更多是没有帮助的，这是有道理的。毫不奇怪，研究表明，像苏打水和果汁这样的含糖饮料会增加患2型糖尿病的风险，即使它们不会导致一个人体重增加。

怎么知道的有关糖尿病与妊娠

如果你有遗传易感性，那么你患妊娠期糖尿病的几率就会上升，但没有家族病史的女性也会出现这种情况。医生怀疑这种疾病可能是由怀孕期间发生的荷尔蒙变化引起的。大多数孕妇在妊娠中期都要进行葡萄糖耐量试验。

如果你确实患有妊娠期糖尿病，通常情况是这样的通过运动和改变饮食来治疗(比如少吃淀粉，多吃蔬菜、水果和蛋白质)。大多数情况下，一旦婴儿出生，血糖水平就会恢复正常，但在怀孕期间出现这种情况会增加你在以后生活中患上2型糖尿病的风险。

其他疾病会导致糖尿病吗?

另一种疾病会增加你患糖尿病的风险。事实上，医生们认为，在许多情况下，一种毒素或病毒会引发具有遗传易感性的人患上1型糖尿病。“入侵者”启动免疫系统，然后开始错误地攻击胰腺，杀死产生胰岛素的细胞。

对于2型，还有可以提升的风险，包括多囊卵巢综合征和库欣病的几个基本条件。

虽然医生不相信有糖尿病的单一原因，许多因素会影响你的2型的风险因素是你的控制管理，尤其是你，你吃什么和如何行使之内。当然，你可以遵循健康的饮食和工作了，每天，仍然可以得到2型糖尿病。但是，你的胜算方式小于如果你坐在薯条沙发上吃零食。给您的健康先机通过使明智的选择！