水无处不在。它覆盖了地球表面71%的面积，约1.39亿平方英里。我们喝的、洗澡的、游泳的水已经有40亿年的历史了。落在我们身上的雨形成了海洋，滋润了恐龙，冲刷了罗马帝国。它是同样的水，一次又一次地循环使用。它对生命也是必不可少的，也是我们习以为常的一种营养。
水对生命至关重要
我们经常失去水通过我们的肺，皮肤，尿液和粪便人体不能储存水，必须每天补充水分以执行必要的代谢功能。
我们需要水来维持体内所有细胞的健康，维持血液的适当流动性，调节体温，滋润粘膜，润滑关节，帮助消化，并将氧气输送到细胞中。
水和减肥病人可能是减肥和保持体重最重要的刺激因素。水是一种食欲抑制剂，有助于代谢储存的脂肪。
肾脏没有足够的水就不能正常工作。如果出现这种情况，肝脏可以补偿受损的肾脏。肝脏的其他功能包括将储存的脂肪代谢为能量。如果肝脏分担了肾脏的工作量，那么它代谢的脂肪就会减少，减肥也就停止了。
一般人每天应该喝8杯8盎司的水或大约2夸脱。超重的人每超重25磅就应该多喝一杯。我的减肥外科医生办公室的营养师告诉我，一旦我的育儿袋成熟，每天要补充80-100盎司的水。
冷水应该是首选，因为冷水比温水更快地进入系统。使用反渗透或双碳过滤系统大大减少污染物，并提供良好的味道水。
水潴留当身体没有获得足够的水分时，它会将其视为一种威胁，并保留水分。水储存在细胞外，导致脚、手和腿肿胀。**解决水潴留的最好办法就是多喝水。当身体再次获得足够的水分时，就会释放出体内的水分。
过量的盐也可能是水潴留的原因。如果盐的摄入量比平时多，那么就需要比平时多的水来稀释盐。多喝水会让盐通过肾脏排出多余的钠。矿泉水和碳酸水含有盐，用量应尽量少。脱水* * * *
如果体内水分过少，就会发生脱水。脱水的原因可能是出汗增多、饮水不足、排尿量增加、腹泻或呕吐，以及烧伤后恢复。
脱水的症状包括头痛、缺乏活力、情绪变化、嘴唇干裂和思维混乱。如果问题得不到解决，肾脏就会衰竭，有毒废物就无法清除。
再一次，解决这个问题的方法就是多喝水。
饮用适量的水的结果
当身体拥有适量的水分并处于最佳状态时，水分潴留就会减轻，脂肪会变成燃料，因为肝脏可以代谢它，口渴是正常的，饥饿就会减少。
就是这样。多喝水。这对你有好处。
参考文献
减肥的选择http://www.bariatricchoice.com/water-bariatric-gastric-bypass-surgery-patients.aspx访问4/16/12
更好的健康http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/water_a_vital_nutrient?open访问4/16/12
眨眼请“用心”阅读这篇文章，以支持HealthCentral未来的减肥手术主题。谢谢你！* *我的故事……* *
你可以读到我的决定在2003年做过减肥手术我的旅程从那时起，维持一生的肥胖疾病管理。我的愿望是在你自己的旅途上帮助你终生肥胖疾病管理一路上的分享会帮助你成功的导航。