你知道食物会影响肺部健康你学到什么食物可以支持或否定的影响你的生活与慢性阻塞性肺疾病（COPD），但你可能有关于饮食的影响更多的问题。由于COPD可一个具有挑战性和令人衰弱的疾病与渐进的症状，你可以与其他食品投诉或相关的问题进行挣扎。让我们来回答一些常见的问题：
为什么会累的时候我吃，我能做些什么？
饮食是身体活动，如消化。我们大多数人认为这些行动是理所当然的，但如果你有中度至重度呼吸挑战，那么即使基本的活动可以变得越来越困难。吃小餐可能会更易于管理。以暂停叮咬之间并减慢进食的速度也可以帮助。你可能想叮咬之间喝滋润的食物帮助。考虑限制交谈，因为这需要额外的呼吸动作。准备和烹饪食物也可以使用了能量，所以考虑准备食物留出一定的天，散装做饭。争取一个家庭成员，以帮助您和冻结演员。4个习惯健康的家庭提供简单的提示，帮助您计划，准备和部分食物。考虑静静休息了几分钟餐前，如果你发现饮食日益繁重。
我该怎么办时，我得到了一顿饭，这使得呼吸困难后，全真快？
患有COPD的个体具有超膨胀时，比正常更大的肺部。他们可以采取更多的内部空间在你的腹腔，推高了对胃囊。相反还可以是真正的 - 全胃可推靠超充气肺为好。这是另一个原因，有小，更频繁的饭菜和小吃可能是一个更好的办法。一些浆果和碎果仁酸奶冻糕，连汤带豆制成，或高蛋白质的面食一小碗，番茄酱和切碎的蔬菜都易于制备便餐。
还有什么可以帮我消化的食物呢？
吃水果，蔬菜，五谷杂粮，熟干豌豆，黄豆，扁豆，坚果会帮助你满足日常纤维需求。在消化纤维助剂，也可以有助于限制膨胀。它还将支持健康的排便习惯，让你避免紧张，可如果你与呼吸的努力奋斗来疲于奔命。每日瞄准25至35克的纤维从各种来源，并确保每天能满足流体目标（见下文）。
我听说我应避免奶制品，因为他们煽动粘膜或使其更厚 - 是真的吗？
有些人认为，奶制品增加的分泌物 - 一些著名歌手戒掉奶制品这个原因。类似于消除饮食，尝试删除从你的饮食所有乳制品几天再介绍一次一个，一个部分的时间，就看你容忍个别乳制品，或者如果奶制品似乎对粘膜及分泌物的影响你个人。
我如何优化液体的摄入量？
保持水合，当你有慢性阻塞性肺病是很重要的，因为它可以帮助限制分泌物，并保持黏膜更液化。水是你最好的选择水化。你可以有一个100％的纯果汁，每天的服务 - 考虑用水稀释它，使其更薄。在早晨一杯咖啡是好的，只要咖啡因不撞了，你可服用药物的刺激作用。草药茶也很好 - 只要确保你避开准备加糖的版本，多余的热量和不必要的糖。香精你水和茶与水果的浸泡。最后，跟踪你的液体摄入量的使用测量瓶。你想尝试和消耗大约六到八杯，每天液体的。汤和咖啡次数，水果和蔬菜将提高你的液面高度。
我应该避免或限制盐？
慢性阻塞性肺病的个体往往有合并疾病如高血压或心脏疾病。消耗太多钠可导致血压升高和体液潴留升高，这将迫使你的心脏和肾脏更加努力地工作。你要避免体液潴留，因此检查所有加工食品的标签，你吃。钠在许多臭名昭著的发现，如果不是大多数加工食品，包括面包，熟食，汤，冷冻食品，调味料和调味品，和调味品。
钠电流指南推荐最多2000毫克每天钠从所有食物和液体的消耗，以及每日目标为1500毫克较低的上限，如果你有心脏疾病。
一些简单的方法，以减少钠包括：
准备煮大部分的食物，并用新鲜和干香草季节食品。
保持花椒放在桌子上，而不是盐的“香草振动筛”。
阅读食品标签像侦探和瞄准每主菜不超过400毫克钠（这将是一个挑战）。
保持食物日记和跟踪你每天的钠摄入量。
请营养师推荐盐替代品。
我最近没胃口 - 我该怎么办？
如第一部分所讨论的，食物是燃料和慢性阻塞性肺病的挑战需要能量的最佳水平。谈谈你的医生，看看你抑郁。有抑郁症可以使食物缺乏吸引力，降低你的饥饿感。另外，还要确保你的COPD没有进展，并且你的药物和运动的努力正在帮助保持症状和疾病进展的检查。
是否有任何维生素或补充，可以帮助？
吃了平衡和多样化的饮食充满了整个，未经加工的食品应该提供您所需要的营养。让您的维生素，矿物质和其他重要的营养物质从整个食品是保证最大吸收的最佳方式。了解哪些维生素是水溶性的，不溶于水 - 有吃某些食物，如西红柿，例如，在菜一点点健康的脂肪，以保证番茄红素的吸收最大的一个好处。