我们都需要避免有害的人际关系。但我认为，比大多数人，我们这些谁患有糖尿病需要避免有害的人际关系。这些有毒的关系可以让你失望，在手，糖尿病和抑郁症齐头并进。当你郁闷，你就不太可能来管理你的糖尿病以及否则你将。
最坏的类型的人有害的人际关系与糖尿病的可能是那些最接近于我们，因为他们可以对你的日常健康和精神健康等产生影响。最糟糕的是，当你的伙伴不支持您管理您的糖尿病的方法，实际上阻碍了它。
学习困难的方式
我吸取了教训艰辛的道路。不但我的合作伙伴之一，巧妙地嘲笑我的努力减肥，但她不关心自己的健康的例子是，使我获得了80磅，在10年里，我们共同生活的一大因素。我离开了关系后，才也曾经遭受过精神虐待了一年多的时间。
你并不需要有这样的经历。
有毒关系研究
我的有毒经验都非常典型。而现在，调查研究显示一些关系有多么毒都可以。一种研究9011名英国公务员，他们大多结婚了，发现那些谁是在最坏的密切关系具有包含在12年随访均较良好关系的心脏发作的34％更大的风险。一种的9,875男子和妇女在丹麦学习显示，“与用2-3次关联的任何类型的社会关系经常发生冲突增加死亡风险。”
的有毒关系的一个有用的定义是一个是“关于有毒的合作伙伴，在感情上和，并不罕见，其物理损坏的部分特征的行为。”有毒关系进来了大量的各种形式，并且不限于合作伙伴关系。同事和朋友可以在表现是有毒的，你的方式。
支持的关系帮助你成长
“支持性的关系，应该可以帮助你成长，”斯蒂芬妮S.温顿，博士，丹·格里芬，和里克的Dauer，写了一个人的工作簿：帮助男性恢复。县监狱在那里我教打坐使用该工作簿中的某些类。“不健康的，unsupportive关系产生不减热情和活力，丧失权力，混乱，缺乏明确性，自我价值的归属感削弱，从关系的转身离开。”
我在不健康的，unsupportive有毒的关系经历了每一种负面影响。在另一种长期的关系，我的搭档似乎很享受争论这么多，它会变成情感虐待，最后，身体虐待。我从参加了解到避免设置意志力，但我给像我一样有情感 - 直到我终于受够了，离开了这种关系了。
与朋友的关系
我与男性朋友的关系也一直有时有毒的。但是由于我们没有生活在一起，而分手是比较容易做，他们就没有这么严重的我。一个朋友总是显得那么郁闷，我失去了我对生活的热爱，当我在他周围。另一个朋友是如此贪婪和不道德的在他的行为，他有时把我变成他玩的游戏。在每一种情况下，我不得不自我价值的归属感削弱。
当我常常忍痛割我的损失，因为我觉醒，已经在我们之间飞行的毒药，它总是很困难。但我发现更积极的关系，当我打破了限制我开箱。
没有怪
不怪我们的前合作伙伴或朋友在去不容易坏的关系。但它对于我们保持增长的必要策略。而有毒的人存在 - 想想希特勒，斯大林，波尔布特，和其他大众凶手 - 我本人并不认识任何。有毒的关系- 通信的大规模故障 - 很普遍。关系或“化学反应”几乎总是什么是有毒的。
你有什么可失去的只是你的链条，有人在不同的上下文中曾这样写道。然后，您可以自由探索健康和幸福的关系。