所以你被诊断出患有心脏衰竭(高频)。你现在该怎么办?首先，不要惊慌。“当你听到心力衰竭这个词的时候，并不意味着你的心脏已经停止跳动了，”Hal Skopicki医学博士说，他是纽约Stony Brook大学心脏研究所心脏科主任，也是心力衰竭和心肌病项目的主任。这意味着它面临挑战。好消息是，我们已经开发了大量的调节和方法来管理心力衰竭，从而将死于心力衰竭的风险降低了85%以上。”
你可能需要在生活中做出一些改变，但要一步一步来，从这条建议开始。
1 .按指示服药
当你患有心衰，你应该服用各种各样的药物，包括利尿剂(水丸)来清除积聚的多余液体，以及ACE抑制剂来增加血液流动和-阻滞剂来减慢你的心率。“如果医生发现你的心力衰竭与不受控制的高血压,你吃药了,”罗伯特·格林菲尔德说,医学博士,心脏病和医疗主任非侵入性心脏病& MemorialCare心脏和血管研究所的心脏康复橙色海岸医疗中心喷泉谷,CA。
与你的医生保持密切联系
由于心力衰竭是一种慢性疾病，你的目标是让你的医生了解你的感受以及你的药物是否有效。例如，如果你仍有呼吸短促、疲劳或虚弱、心跳加速或腿、脚踝和脚肿胀等症状，在服药时，你可能需要调整剂量。刚开始的时候，你可以经常去看医生，一周一次，正是因为这个原因。一旦你的症状稳定下来，就不需要住院了。
3 .每天称一称体重
奥斯本博士说:“我们称之为“二度法则”:如果你的体重在两天内增加了两磅以上，这意味着你体内的液体还在潴留。”“如果发生这种情况，我们希望患者报告给我们，这样我们就可以用利尿剂快速纠正病程。毕竟，你会在几天内增重10磅，那都是水的重量，而你只有在气急的时候才会意识到。”
这就是保持记录很重要的原因:液体积聚(也称为水肿)对心衰患者来说特别危险。它会导致一种更严重的疾病叫做充血性心力衰竭液体开始聚集在肺、腹部和/或腿和脚。通常需要紧急护理。
# 4:退出盐
我们的身体每天只需要220毫克的盐，而美国人平均每天摄入大约6000毫克。这对我们所有人来说都是个问题，尤其是对心衰患者，约翰·a·奥斯本医学博士说，他是达拉斯国家心脏病学主任，也是美国心脏协会的志愿者专家美国心脏协会。他说:“盐就像吸水性磁铁，让水留在体内。”你什么不如果你有HF的话。“我试图让人们每天摄入的钠低于2000毫克，因为钠是心脏的大敌。”
快速减少盐摄入量的最简单的方法就是从你的饮食中剔除加工食品，多吃水果和蔬菜。
5 .考虑心脏康复
这些医疗监督的健身房，通常建立在你的当地医院为心衰患者提供一个安全的空间，以建立锻炼耐力和肌肉。奥斯本博士说:“心衰患者都是慢性病，所以健身房是你锻炼的好地方，尤其是当你对自己能做和不能做的事情感到害怕的时候。”“而且，心衰患者需要心理上的刺激，所以心脏康复不仅能帮助患者在颈部以下和颈部以上感觉更好。”
你确实需要一张康复处方，但它通常在保险范围内。所以和你的医生谈谈，确认你的保险范围，准备好开始变得更强壮。