执行功能缺陷可以在许多不同的领域，包括时间管理，情绪控制以及规划和组织造成损害。我们将在本周讨论的规划和组织。在未来几周内，我们将讨论时间管理和控制情绪。
我们所做的一切涉及规划和组织。无论什么任务，无论多么大或小，我们用下面的每个步骤（一些步骤，我们在整个任务重复）的：
- 设定目标
- 创建策略
- 管理和组织资源（包括思想和想法）
- 监测我们的进展
简单的任务，以及那些我们完成定期，可能看起来好像这些步骤被略过，但即使是最小的任务涉及规划。举个例子来说，步行到邮箱拿起信箱：
目标：要在车道尽头从信箱中提取邮件
战略：步行到邮箱，而不被别人和得到的东西邮件分心
组织资源：将需要的鞋子，外套在寒冷的月份，如果
监测进展情况：是否完成及时的任务是什么？
正如你所看到的，不管什么任务，我们使用的规划和组织。越是复杂，越是规划和组织所需。因此，这些技能缺乏时，它可以损害我们完成许多不同的任务和项目的能力。通常情况下，儿童和成人在规划和组织等方面的困难被视为无心或懒惰。
以下十五个提示，帮助，如果你有规划和组织问题：
- 使用的活动和任务，你必须自我监控清单
- 保持你需要完成什么样的书面时间表
- 利用结构尽可能
- 打破大或长期项目为较小的部分
- 干扰降到最低
- 与安静的时间交替活动
- 减少混乱开拓桌面空间
- 用电脑类型分配尽可能多的
- 使用多动症教练
- 你的工作空间内限制噪声
- 使用颜色编码，以帮助组织论文
- 尝试从打开的门以外的地方工作或从Windows干扰降到最低，
- 将纸张和笔，你写下来的任务或指令
- 花时间去您的工作效率
- 使用耳塞或独立项目时耳机
此外，你可能想大声的说你的计划出来。这可以帮助你更专注于你需要做什么。当你继续这样做，你可能会发现，你可以快速地说出你的计划，而那大声朗读他们。
欲获得更多信息：
资料来源：
“懒小子或执行功能”，2002年，麦蒂兰登和琳达Oggel，LD在线
“管理执行功能障碍”，2007年，唐娜Geffner，博士，ADHD公约，圣约翰大学，纽约