此前的研究表明，日常锻炼有助于减少多动症的症状。一项新的研究专门研究了在一天的早些时候、放学前的锻炼项目，发现患有多动症的孩子在学校和家里都减少了注意力不集中和喜怒无常。
John Ratey博士是分心，研究了运动对大脑的影响。在听说伊利诺伊州一所学校制定了一项日常锻炼计划后，他开始对这个话题感兴趣。尽管这项计划是为了改善学生的健康状况，但学校发现学生的学习情况更好。在他的书中，运动与大脑的革命性新科学，博士. 瑞蒂解释道这种锻炼可以，也应该成为帮助对抗多动症、焦虑、压力和抑郁症状的工具。其他研究得出了同样的结论：运动应该是ADHD治疗的重要组成部分。它有助于改善执行功能，增加注意力，减少多动症和冲动。
为什么运动对多动症患者是一个好的选择背后有科学依据。运动会增加大脑中多巴胺、去甲肾上腺素和5-羟色胺的水平。这和你服用兴奋剂时发生的情况是一样的。一些人降低或取消药物治疗，代之以锻炼计划。
在最新研究，来自密歇根州立大学佛蒙特大学调查了大约200名早期教育学生（从幼儿园到二年级）-94名患有多动症，108名没有多动症。在超过12周的时间里，大约一半的学生参加了一个由中等强度到剧烈的体育活动组成的晨练项目，另一半则参加了诸如艺术活动等久坐活动。上午的活动，包括锻炼或艺术活动，每天持续31分钟。
在研究开始前和结束后，对学生进行注意力、多动、冲动、反对、喜怒无常等多动症症状的评估，以及与同学相处的情况。研究结果显示，两组在这些方面都有改善，但ADHD儿童的改善更为显著。家长和老师都表示情况有所改善，也就是说，当孩子们下午到家时，锻炼的影响还在继续。有趣的是，两组的对立行为都没有任何改善。
研究人员对这些发现感到兴奋，陈述“尽管还有很多问题，但体育活动似乎是一种有前途的ADHD干预方法，对整体健康有着众所周知的益处。”
目前还不清楚需要多少运动，或者运动量是否会随着年龄的变化而变化。需要进一步的研究来确定多少运动可以对抗多动症症状. 然而，Ratey博士指出，有氧运动，如跑步、骑自行车、游泳、散步、跳舞和跳绳，以及结合了体力活动和技能的复杂运动，如武术，效果都很好。Ratey博士还建议每周锻炼6小时左右，不过这可以分为每天两次，持续6天。不过，他强调，锻炼的类型与参与某种体育活动没有多大关系。