接受化疗？立刻着手保护你的心脏

每年，650,000癌症患者接受化疗，在美国的门诊肿瘤诊所。与癌症本身处理，并通过这一过程会提出了很多自己的盘子，调度，运输，约会等。但是，要添加到列表中的一个非常重要的“待办”的元素是关键（和潜在的，更有趣）：锻炼。

来自意大利的一项新的研究报告说，演习似乎是一个有前途的和有效的干预期间和化疗后。它能防止缺血或限制血液流动，这似乎引起药物对心血管系统，也被称为心脏抵消负面影响，并且限制肿瘤生长，研究人员说。

这项研究发表在欧洲中华预防心脏病，他说，也许并不奇怪，癌症病人往往比人没有癌症不太活跃。此外，53％和幸存者的70％之间的不遵循身体活动的建议准则。

当我们考虑的运动习惯这些事实也许并不奇怪，“我们所有的人。”来自美国疾病控制和预防最近的一份报告说，不到四分之一的美国人年龄在18至64同时满足有氧运动和肌肉加强活动的建议准则。

我们都可以行使更多

真正的快，让我们回顾一下，为什么我们都应该热爱运动的，因为它爱我们了。它有助于控制体重，帮助管理血糖和胰岛素水平，改善心理健康和情绪，有助于认识随着年龄的增长，强化骨骼和肌肉，减少像结肠癌，乳腺癌和子宫内膜某些癌症的风险，和这里是一个连接它降低心脏疾病的风险。

这项新研究的主要作者，弗拉维奥D'Ascenzi，医学博士，博士，意大利锡耶纳，大学明确表示，对于接受任何治疗的癌症患者，运动，没错，是必不可少的。还应该开始尽快和似乎帮助病人，他们开始之前，甚至化疗。

他说，在癌症患者身体活动的首要目标是：

• 保持良好的身体和社会功能
• 优化提供一种独立式处理，最适合该患者的能力
• 减少不希望的症状，尤其是恶心和疲劳
• 获得最佳的重量和防止不必要的利得或损失

品种是锻炼的辣妹

我们以前听说过，我们都应该混合了类型的运动我们做的一般。即使用耐力，性，柔韧性，和平衡的组合装置。在这种情况下，作者说续航能力是很重要的，以改善心血管性能，减少炎症，但阻力训练可能只是身体虚弱的癌症患者刚开始锻炼的车票。

考虑其他运动，包括吸气肌训练或呼吸练习，患者胸癌症，他们说。一定要想想每个人的特点轻权利的具体行使。

练习方案必须针对那些个人的特点，对施用的药物，个人历史，应对演习，并考虑每位患者的选择，如果患者不喜欢它，他们可能不会去做。

如何开始

如果你是一个癌症患者化疗经受，并希望开始或继续一个锻炼计划，这是伟大的！但是，请不要尝试这种孤独 - 至少不是现在。这项研究的作者建议您多学科团队权衡，所以你可以开发你的最佳方案一起，因为每个成员知道你和你的病情的相关信息。

这意味着你的肿瘤学家，心脏病专家，物理治疗师，护士，营养学家，心理学家和工作。你需要一个心脏评价首先要评估你的运动只是如何应对，必要的起点。和你一样服用药物的，所有这些信息可以帮助确定你的运动的“剂量”：强度或多少努力，你付出，正确类型的培训，你每星期做量。这样做是为了防止酸痛，疲劳，睡眠中断，他们说。

一个宝贵的额外的好处：这是你的旅程，你可以管理和在控制，而这些奖励可以走很长的路来激励，每天激励你的一部分。