根据最近的一些研究，锻炼，尤其是如果它是有氧，可以减少多动症的症状（ADHD）。研究人员仍在努力确定ADHD的确切原因，但一般认为是由化学物质在大脑中的不平衡引起的。
科学家认为，多动症的症状是由在化学品去甲肾上腺素和多巴胺的缺乏，造成“思维和注意力发挥重要作用，”根据国立精神卫生研究所。
兴奋剂药物因为它们增加这些化学物质，从而减少多动症的症状和提高个人的专注能力是有效的。锻炼增加多巴胺，去甲肾上腺素，并在大脑中血清素的水平，该装置的锻炼对大脑的兴奋剂药物同样的效果。
近年来，多项研究已经备份的想法，锻炼有助于减少多动症的症状。
一个研究发表在杂志异常儿童心理学在2015年在有氧运动的效果特意看了儿童多动症。孩子们在之前学校的锻炼计划招收12周。家长和老师提供的多动症的症状评级，其中包括注意力不集中，多动症和冲动为以及评级反抗行为，喜怒无常，和社会交往。在试验结束后，研究人员指出，在学校和家里减少损害。贝特西Hoża酒店，首席研究员认为表明，研究之前，学校的运动可能是管理多动症的症状的一种方式。
一个研究发表于当前精神病学报告指出，持续的运动计划中受益儿童多动症，特别是通过加强神经的生长发育，提高认知和行为功能。行政运作技巧，这往往是很难注意力缺陷多动症患者，发现运动后改善。
另一个研究学校体育活动程序后，分配部分学生九个月。其他的学生被放置在等候名单作为对照组。研究人员发现，谁积极参加体育锻炼计划，学生们认知能力更好的效果，而且具有较好的脑功能上的需要任务执行功能技巧。
约翰·拉特博士，医学博士，“星火：运动与大脑的革命性新科学”的作者一直主张锻炼作为辅助治疗多动症。Ratey博士讨论了WebMD医学新闻的研究和报道也出现了在台湾和中国支持锻炼儿童多动症研究。
来自中国的研究还发现，平衡训练可能是有益的。Ratey博士解释说，演习增加多巴胺和去甲肾上腺素水平，这反过来又减少多动症的症状。“这也引起了血清素和大脑，真正使一个好用的秘方锻炼药丸所有这些其他因素，如果我们有这样的事情，” Ratey博士说。
除了改善认知功能和执行功能的技能，锻炼有助于：
- 降低能源躁动
- 降低压力水平
- 提高浓度
在研究中，研究者大多采用有氧运动，如跑步，骑自行车，使用椭圆机，因为这种类型的活动是已知会增加大脑中的神经递质。
瑜伽可能也有帮助。在一个研究综述，瑜伽被发现是有效的作为补充或替代疗法，具有类似的结果作为生物反馈或放松训练为那些与ADHD。
一个在治疗和管理多动症的症状锻炼和服药之间的主要区别是，从锻炼的好处是短暂的。我们建议，一个人继续行使维护利益，不幸的是，它并不总是可以停止你正在做什么每隔一两个小时从事有氧运动。然而，建设工作，到你的日常例行那对你的作品可以帮助你保持一致的时间。