我的精神分裂症诊断是通过员工通讯披露的。2004年，我获得了NAMI-Staten岛年度志愿者奖，因为我“为改善精神疾病患者及其家人的生活做出了巨大贡献”。The editor published my honor in the Good for You section of the newsletter.
一位同事告诉我，她觉得自己就像个懒鬼我旁边，因为我做志愿工作，她在时髦的咖啡馆挂出所有的时间。其他人向我表示祝贺。今年，当我发表我的回忆录，表盘左侧我的同事们来参加我的签售会，买了我的书。得到同事的支持感觉很好，但当你透露自己的精神疾病时，情况并不总是这样
在工作的地方。
在透露你的工作情况之前，要记住以下几点:**如果你不想透露，你不必透露
这取决于你。如果你想根据《美国残疾人法》(ADA Act)获得一份住宿安排，以便你能履行工作职责，你就必须披露这些信息，但这些信息不一定是公开的。就像任何身体状况一样，你有权利选择除HR之外的倾诉对象。我母亲在11年前被诊断出患有乳腺癌，她没有告诉任何人，因为她不想让他们同情她或为她感到难过。
可能没有必要披露。
一位前心理医生曾经告诉我关于我的同事的事情:“你不必告诉他们。他们知道。这不是什么大秘密。”Chances are, they know something, but if you don’t want them to know the nitty-gritty details, they don’t need to. If you feel like there’s an elephant in the room, tell them when you’re ready – but don’t let that elephant dictate when you’re ready to tell.
你工作的环境会决定你的工作表现。
我中止我的药物于1992年，在医院结束了。有一次，我在一家保险公司工作回到我的办公室里工作的人对待我，好像我有斑点遍我的全身。作为一个公共图书馆馆员我有我梦想中的工作，现在，事情很安静，我不觉得是透明的和我的精神分裂症。在商业世界中，情况就更加明显，字千里，有的人是快判断。在这种情况下，我不会那么快透露。
你关于是否公开的直觉或直觉通常是正确的。
注意那个声音，它告诉你这是可以的，或者这不是一个好主意。如果你准备好了，你知道，反之亦然。
找到理解你的同事。
对于这个人在你生命中的作用表示感谢。我曾告诉同事，我买了一个无家可归的人一顿饭和苏打水。同事的反应呢？“人们无家可归，因为他们有心理疾病。”不正是你想要打开的人。
当你看到一个同事有一个开放的思想，而不是判断，这可能是你谈论自己的心理健康的线索。你可以先谈论像凯瑟琳·泽塔-琼斯这样公开谈论两极分化的人，看看他们是如何回应的，以此来判断你是否想谈论你自己的挣扎。下水前先试水。
你的身份可能会改变，你会被区别对待。
在我的工作中，我不想被称为“患有精神分裂症的女人”。Instead I identify as Chris Bruni, the career services librarian who creates resumes for patrons that get them job interviews and job offers.
不管你喜不喜欢，我们都有一段路要走，那就是在社会上以同情之心对待患有情绪或精神疾病的人。有一团迷雾围绕着精神疾病的真相。想要通过讲述自己的故事来消除这种耻辱是一个崇高的目标。
然而，在饮水机旁谈论心理健康问题呢?你应该好好想想该如何表达你想说的话，以及如何用言语来谈论你的经历。我仍然认为在工作中这样做是冒险的，但是在合适的氛围中有合适的同事会鼓励你敞开心扉。
衡量你的同事所知道的后果——如果你觉得做真实的自己并且在工作中仍然受到尊重是值得的，那就敞开心扉吧。
在你的私人生活中，你也有选择的权利。
有了新朋友，在一个最基本的开拓方式，我有时会引导他们阅读的细节表盘左侧。你有权选择你要说什么，细节的程度，以及你要告诉谁。拒绝是双向的。通常情况下，人是不匹配的，这与疾病无关——重要的是要知道，你不会总是和每个人融洽相处，不管是否生病。继续试。我找到了我的部落，你也可以。
对我来说，坐在餐厅的户外餐桌旁，与一位新朋友谈论心理健康是一种美妙的自由，尽管我们周围的其他人可能会听到。当我们在享受柴火披萨的时候，却被我作为激进分子的激情点燃?这一切都很好，值得向合适的人敞开心扉。