你走在街上，沿着公路行驶，或享受一部电影的时候，突然，没有明显的原因，你感觉头昏眼花，你的心脏在砰砰的跳，你觉得如果你正在失去你的头脑还是会死。如果你有过这种经验，那么你知道什么是惊恐发作。如果再次发生感情，他们可能开始形成图案的可怕的模式。即使它永远不会再次发生，该预期的恐惧可以像可怕的是恐慌症发作本身。
恐慌症发作时的恐惧是真实的和压倒一切。冲动逃生是不可阻挡的，并没有什么关于它是虚构的。但即使这样我觉得，这是没有生命危险。
恐慌症
A型焦虑症，恐慌症被诊断谁遇到自发的，看似乱的蓝色恐慌，并用反复发作的恐惧是斤斤计较的人。惊恐发作突然发生，有时甚至是在睡眠中。
由于许多恐慌症症状模仿那些身体疾病，如心脏疾病，甲状腺问题，和呼吸疾病，患有恐慌症常使急诊室或医生办公室多次访问，相信他们有一个危及生命的疾病。
有些人停止进入在他们之前曾在类似情况再次发生的预期恐慌症发作的情况或场所。这些人有广场恐怖症，他们通常避开公共场所，他们觉得眼前逃跑可能有困难，如商场，公共交通，或大型体育场。因为他们不断地警惕，等待下一次惊恐发作他们的世界可以变得更小。
寻求帮助
恐慌症是高度可治疗。阅读治疗方案恐慌症和其他焦虑症。许多人发现，自救也重新获得控制自己的生活是有益的。
面对恐慌：自助与恐慌的人是提供了步骤来帮助分解恐慌免费的资源。分为七个步骤，这本书通过有效的自救技术指导读者。它还包括图表使用的任务和活动建议克服恐慌。
笔者R.里德·威尔逊博士写道：“没有绝对的公式，遵循战胜恐慌。”他接着说，挫折是恢复中不可避免的一部分，但人们成功的每次决定时间学会自救技能，或寻求精神健康专业人士。
.ORG /书店/小册子/ panic_adaa.pdf），包括自检。
请注意：美国焦虑症协会（ADAA）不认可或宣传任何特定的药物或治疗方法。