无论它是否是一个有意识的思考，我们很多人看新的一年的时间，使我们的生活变化。我们成为通电了几天。然而，我们大多数人在日常很快追了上来。无论我们是否喜欢常规，这是熟悉的，而现状往往提供阻力最小的路径。因此，即使我们坚持在并非满足的生活，我们只是停留在熟悉。变化似乎太硬。
这是一个明显的事实，大多数护理人员认识。我们正在为我们的亲人谁是生病，最有可能的时间可活了有限数量的增加提供照顾。我们爱一个人的生活质量较差。他或她经常要求很高。我们很多人都在关心多个人只强调许多的照料者生活的现实 - 我们随时待命，24小时服务。
我们反复阅读的文章护理人员职业倦怠以及我们如何必须实践自我保健。我对这个话题我自己写了无数的文章。有时候，我觉得自己像一个伪君子，因为我知道，照顾者经常有几个选择当谈到变化，他们有选择的可能不是非常有吸引力。不过，我想建议一些步骤可以帮助一些人通过一年的思考和考虑一些调整。以下是两个地方是我们可能取得进展。
在护理方法的改变
在方法的照料变化是困难的。它们通常包括以某种方式额外的帮助，无论受薪与否由家属提供。如果看护者甚至接近倦怠，从家庭最有可能的帮助下已经达到了极限或从不可用。有偿帮助，如，当然养老院的家庭护理机构，成人日间护理，辅助生活设施，是指财政偿付能力年底许多长辈的开始。然而，通常这是唯一可行的选择，如果照顾者是为了避免破坏他的或她的健康。
雇用的帮助绝不是一个容易的决定。然而，当我们平衡谁一直是长期照顾者与可能的事实，最终老人的资产将需要用于支付帮助一个人的精神和肉体的帮助，那么，我们通常建议这样做宜早不宜迟。一旦看护者身体和/或情感疲惫，她或他需要争取重新获得个人健康以及做出痛苦的决定，雇用帮助老人。这只是多一个情况下预防可能比试图找到一种治疗。
我们该如何看待自己的变化
我们如何看待自己是我们的能力，改变护理方法是必不可少的。我们必须站出来为自己。这可能意味着让你的配偶知道你正在服用每天一小时，为自己和他或她是当时的照料完全负责。确保你的配偶，你会返回的青睐。
一般来说，真正的自我保健涉及不止一个声明，但是婴儿的步骤是聊胜于无。我的第一个孩子一步 - 这是仍然保留了某种理智为自己的庞大的一部分 - 在早晨起床很早开始我一天冥想和/或只是一些相当的时间。这可能会为你工作，但也许你是个夜猫子。用你的身体节奏的工作，但试图利用的时间，每天要提醒自己，你是你生病的亲人一个人，不是一个扩展。有人会称之为定心自己。其他人则简单的说就是放纵自己。标签并不重要，但一点时间给你做。使它成为一个优先事项。
其他优先级我建议是，你日记。当你读到这篇文章，或者如果你这样做，尽量不要唤醒你的长辈，不要尖叫。我不建议任何重大。您可以设置一个文件夹在您的计算机上，如果你不想在笔记本上写。这个练习的要点是去了解自己密切，也让自己无惧的判断发泄。写下所有的坎坷。沉浸在愤怒和自怜。把它弄出来，你可以阅读它 - 一再是否有帮助。然后继续前进。
查找您的言论一件事，你实际上可以改变，然后在这项工作。也许你还没有见过自己的医生在三年内。打电话，并为您的身体预约。也许你还没有看到一个亲密的朋友数月或更长的时间。方案一个快喝咖啡，即使你必须求一个相对年长，坐了一个小时。只要做一个积极的事情自己。
然后，做一个愿望清单。你会怎么做，如果你能活的生活，你想什么办法？梦想。夸大。让该名单静坐，并从时间阅读时间。添加到列表中。删除别人的一些想法和笑声。你可能会发现你正在做这个，而你会发现多一点关于你的真正价值。这可能是你从这个练习中唯一的礼物，但它是一个赠送价值接收。
从其他照顾者支持
如果你正在阅读这篇文章，你已经开始这一步。回来Healthcentral.com/alzheimers对于更多的支持。问问题。提出意见。写自己的sharepost。此外，如果它适合你的个性，寻求人的群体在社会各界的支持。您当地的社会服务机构应该能够引导你到一个适当的本地组。如果你与某人患有痴呆症的应对，寻求一个支持小组阿尔茨海默氏症/痴呆照料者。
这里是失败在做出决定时，没有这样的事
决定做出改变，因为这新的一年进入全面展开。改变了主意，扔出去的想法，看到什么可行，什么不可行。即使你不改变停留，刚刚经历可能有助于思维想法，你意识到你不是一个人在你照顾的旅程。
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