今年冬天，NAFC的实习生梅根·斯普拉德林(Megan Spradlin)前往护理学校学习BSN，她最近做了一些关于秋天预防及其与安全如厕的密切联系的研究。随着秋季预防月的到来，现在是重新讨论这个话题的好时机。Megan将为MUSC的加速BSN项目做好准备_
在全国范围内，9月被指定为预防跌倒月。秋天的第一天是9月22日nd在这一天，全国各地热情的人们将站在一起，庆祝第五届全国预防跌倒意识日。46个州将参加今年的瀑布预防意识日活动，参加由70多个国家组织、专业协会和联邦机构组成的瀑布预防意识日活动瀑布免费计划通过教育演讲、风险筛查活动和其他外联策略提高认识。他们站在一起，让人们注意到帮助老年人降低摔倒风险的常识性、有效的策略。的全国老龄问题委员会(NCOA)的长期合作伙伴全国自制协会该机构推出了一些行之有效的项目，旨在让老年人在开始跌倒之前就停止跌倒。
每隔15秒，我们国家就会有一位老年人因为摔倒受伤而被送往急诊室。意外伤害是65岁及以上老年人的第五大死因，三分之二的伤害与跌倒有关。65岁以上的人有三分之一每年都会摔倒，其中50%的人年龄在80岁以上。5%跌倒的老年人需要住院治疗。很多人可能会害怕摔倒，这可能会导致他们失去独立性。目前，美国疾病控制中心(CDC)每年的预算仅为200万美元，以防止老年人摔倒。然而，这是一个严重的问题，每年因致命和非致命伤害造成的直接医疗费用超过280亿美元。对于72岁及以上的人来说，2010年摔伤的平均医疗费用为19,440美元。
跌倒的危险因素包括:肌肉无力、跌倒史、步态和平衡问题、需要使用步行者或拐杖、视力障碍、关节炎、日常生活活动困难(洗澡、穿衣、转移和上厕所)、抑郁、认知障碍或记忆问题，以及年龄大于80岁。尿失禁经常被报道为跌倒的危险因素。患有中度或重度下尿路症状的老年男性摔倒的风险明显更高，而且随着症状的恶化，摔倒的风险显著增加。这些症状包括尿急、尿频和需要用力排尿。另一个风险因素包括服用四种药物。这特别包括通常用于治疗高血压的利尿剂(即氢氯噻嗪，或HCTZ)，因为这类药物可能会导致从躺着的姿势站起来时血压突然下降。此外，具有抗胆碱作用的药物通常用于治疗与尿频和尿失禁有关的症状。的副作用在某些情况下，抗胆碱能可导致跌倒(视力模糊，嗜睡和镇静，混乱，定向障碍，头晕，虚弱，幻觉和谵妄)。此外，服用一种以上具有抗胆碱作用的药物会增加跌倒的风险和严重性。应向所有老年人通报这些不利影响，以便对风险预防和管理进行评估。你可以采取许多有效的措施和预防措施来减少摔倒的风险:
- 起床后，先在床边坐几分钟，然后再站起来
- 去洗手间的路上不要有杂物
- 穿鞋底不打滑的拖鞋
- 清除像松散地毯这样的环境危害
- 如果使用助行器或拐杖，把它放在床边
- 增加安全性和适合的轮椅
- 花点时间开灯，在床边放一个手电筒
- 身体虚弱和有多种危险因素的老年人可以使用床边便桶
- 询问你的医生或药剂师关于替代药物以减少副作用和药物相互作用的风险
- 通过有规律的身体活动，特别是伸展运动，增加下半身的力量和改善平衡
- 你的视力每年检查一次，上厕所时戴眼镜吗