空腹首先由医生主张为1915年到1959年，医生的减肥方法使用它作为一个普通程序，地址肥胖，因为那个时候已经开始，医生们对病人禁食，只要117天。最长禁食期间是和间歇快，对于382天跑去，导致了的276磅的重量损失。
关于禁食的治疗安全性的争论在1968年开始时，谁开始快速尽管有一个心脏状况的病态肥胖患者的过程中死亡。
当然，空腹不应该由谁拥有特定健康状况的人参与。因为饮食失调和肥胖之间的关联，心理治疗是建议那些谁正在考虑禁食。
此外，喝了很多水，以保持健康时的空腹饮食是必不可少的。
开 - 关斋戒
来自伊利诺伊州的芝加哥和她的同事大学的医生进行的一项研究发现，战略隔日禁食可以有效减肥及改善某些健康状况。
减肥通常是通过减少所，而不是一个每隔一个天禁食方法每天消耗的卡路里量来实现。
研究发现，使用断食法的受试者在8周后平均减掉12磅，总胆固醇水平平均下降21%，低密度脂蛋白或“坏”胆固醇平均下降25%，收缩压平均下降5要点。
此外，研究人员怀疑受试者在非禁食日可能会暴饮暴食，这被发现是没有原因的。受试者在非禁食日摄入100%到125%的卡路里。
夜间空腹
这是由该杂志五月网上公布今年的一项最新研究结果细胞代谢得出的结论是夜间禁食可大大有助于减肥。
在对老鼠进行的一项研究中，动物受试者分为两组。两组均允许高脂肪，高热量的食物，虽然半只允许获得粮食的8小时内。在研究结束时，两组之间的差异是巨大的。
尽管高脂肪的饮食，他们在，谁被迫快十六小时内小鼠的高效。在给予正常饮食对照组小鼠。尽管他们的脂肪和卡路里的总消耗量为同谁被迫快速的小鼠被允许自由地轻咬在24小时期过程中小鼠的组长大肥胖。
此外，肥胖小鼠开发高血脂，高血糖，脂肪肝疾病和代谢问题。谁也吃高脂肪的饮食，但被迫肝病的快速显示出迹象，不得不血糖和胆固醇的水平，是在几乎相同的对照组小鼠的小鼠。空腹小鼠也有最耐力和所有的动物主题的最好的运动技能。
阅读本文第1部分：空腹饮食和减肥 - 第1部分**参考文献：**
兰迪Fredricks博士，博士，LMFT -http://www.randifredricks.com/randi/art/Fast_Bariatric.cfm- 访问12年8月1日
洛杉矶时报 -http://articles.latimes.com/2012/may/18/science/la-sci-fasting-diet-20120518- 访问12年8月1日
路透社 -http://www.reuters.com/article/2009/11/12/us-fasting-obese-idUSTRE5AB4HM20091112- 访问12年8月1日
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