一个疲劳的纤维肌痛研究上周发表在杂志BMC肌肉骨骼疾病，发现疲劳不仅是纤维肌痛的一个重要症状，但是疲劳经历的人与FM更为严重，常/持续性和不可预知的，正常的疲劳。
研究方法和结果
20从美国，10来自德国，10名来自法国 - 采访了40名个人进行。二十八的参与者（70％）是女性，男12例。
当问及声明，困扰他们关于有FM的大部分的三件事情，89％提到的疼痛，51％的上市疲劳/疲倦/精神不振，而26％的人说这是功能上的限制。
一个ccording to the journal article, "FM fatigue was described as an overwhelming feeling of tiredness that was not relieved by sleep or rest and is often not in proportion to the effort exerted (i.e. participants described becoming tired after doing very little). Many described their fatigue as 'feeling weak' or their body feeling heavy and almost all participants talked about having to force themselves to do things or described having difficulty getting motivated to do things. Participants differentiated between FM fatigue and normal tiredness by referring to the fact that FM fatigue limited them in doing daily activities or caused difficulty concentrating, thinking clearly and/or remembering things."
研究发现，在FM从患者透视疲劳的关键要素是：
- 疲倦的压倒一切的感觉。
- 通过休息/睡眠无缓解。
- 不成正比，施加的努力。
- 相关软弱/沉重的感觉。
- 干扰动机。
- 干扰所需的活动。
- 延长任务。
- 让人难以集中精神，想清楚并记住的东西。
我的想法...
虽然这项研究的结论是没有新的我们这些纤维肌痛，我很高兴看到FM疲劳的研究，因为人太多描述，发表在医学杂志 - 一些医生包括 - 把它看成只是厌倦。事实上，不存在字（在英国至少）能充分传达疲劳的伴随FM的深度。用尽最接近，但到现在仍然不解释它。
我所描述的FM的疲劳感觉就像有人把我塞。这是因为如果我的力量和能量源已被切断。另一个比喻可能对转向助力进行的车厢内。你有没有试过驾驶汽车时的动力转向是不工作？它需要力量的每一点，你可以鼓起只是转动方向盘几英寸。当我有一个眩光和疲劳是在最坏的情况，它需要能量的每一点我可以鼓起只是做简单的任务，像洗澡或做三明治。
在某些方面，FM的疲劳可以多痛苦禁用。虽然我们可以通过疼痛推（一个点反正），当铺天盖地的疲劳接管，没有什么左推带。不幸的是，刚开始有点额外的休息并没有帮助。事实上，有时候我们醒来感觉坏或比我们做的时候，我们去睡觉更糟。
有没有简单的答案来对付FM的疲劳。有些医生会开服用Provigil，其中一些可以增加你的能量。对我来说，以相当大剂量泛（辅酶Q10的更容易吸收的形式）已经帮助了不少。而且，当然，获得额外的休息，而不是矫枉过正，是必不可少的。
有关疲劳应对更多的技巧，还阅读：学会管理你的能量
我想听听你会如何描述你的疲劳，它如何影响你的生活，和/或你已经发现，帮助你应付疲劳或增加你的活力任何提示。只需点击下面分享“评论”。
资源：
汉弗莱L，等人。疲劳纤维肌痛：一个概念模型，通过病人的采访通知。BMC Musculoskelet Disord。2010年09月20; 11（1）：216。
