如果你在这里经常阅读我的关于糖尿病的文章，你可能已经注意到，我很少涵盖在新闻四个主题：
- 了解糖尿病的病因。这并不能帮助我们控制它。
- 学习如何避免糖尿病。这来得太晚了我们大多数人。
- 阅读有关试管伟大的新的药物或治疗方法，甚至高达2期试验。他们可能会帮助在十年左右的时间 - 但不是现在。
- 担心我们的糖尿病可能出现的并发症。这只是增加更多的消极我们的生活。
313篇文章，我已经在过去三年在这里写关于糖尿病的，我做了关于并发症的人写19。但他们每个人强调如何防止或控制这些并发症之一。这就是我如何保持积极的态度有关大象在房间里。
今天，我写这些并发症之一，脂肪肝，以及如何防止它的第二次。我知道如何严重，肝病即可。我的妻子凯瑟琳，谁患有2型糖尿病，死一年半前的肝功能衰竭。
关于一般美国人口的20％有非酒精性脂肪性肝病。从50％至70％的人患有2型糖尿病有脂肪肝。这些比例上的差异足以让我相信脂肪肝是糖尿病的并发症。
几年前，我的医生认为我可能有脂肪肝后，我得到了一些常规的血液检查。然后，超声证实了它（从那以后，我扭转了这一条件）。这就是我们平时学习，我们有这个复杂的方式。
最初，我们可能没有任何症状，无论是从糖尿病或脂肪肝。这就是为什么这两个条件是如此阴险。没什么大不了的，我们可能认为。
但不加控制，脂肪肝可导致酒精性脂肪性肝炎（NASH），医生有时称之为非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）。这反过来会导致肝硬化。
除非你能接受肝脏移植，否则肝硬化是致命的。70岁以下的人可能可以进行肝移植，而我妻子去世时只有69岁。但她的医生告诉她，她的体重不太可能成功移植，所以她死了。
肝硬化酒精中毒的一个众所周知的后果。但更多的人喝太多比死于非酒精性肝病。我知道我的妻子没喝任何醇。
然而，事实证明，脂肪肝是糖尿病的是提交给许多不同的治疗方法的并发症之一。在我关于脂肪肝的第一篇文章是两年前我回顾了其中几个。
现在，似乎有点锻炼可以减少高达40％的扭转脂肪在我们的肝脏水平。运动适量是所有需要，根据在医学约翰霍普金斯大学医学院的体能专家研究。
周五，研究人员在年度会议上公布了他们的发现心血管和肺康复协会。霍普金斯大学的经纪人发出了抽象的研究，“运动训练减少肝脏脂肪在2型糖尿病：一项随机对照试验” Microsoft Word格式。因为我无法在网上找到其他任何地方，我发布它在我的网站。
研究人员分为77名男性和女性糖尿病患者分成两组，并测量了参与者的44肝脏中的脂肪。
为什么只有77名参加者44？我叫斯图尔特博士在年会上找出来。
“当我们开始这项研究时，我们并不打算研究肝脂肪，”他回答说。“但在我们开始之后，我的一些同事说服我加入了它。”
斯图尔特博士说团队的研究是第一个专门展示了有益的作用，在控制人的肝脏脂肪含量与糖尿病运动戏剧。
研究人员让一半的参与者进行一项适度的持续有氧运动，包括每周3次，每次45分钟。参与者可以骑自行车，在跑步机上跑步，或者进行轻快的散步。此外，他们每周还进行三次举重练习，每次20分钟，而且速度不是很重。他们要求另一半参与者避免任何正式的有氧健身或健身课程。
特殊的磁共振成像扫描显示活性基团，这仍然非运动组中的相同中的肝脏中的脂肪水平要低得多。该运动组半年后有5.6％脂肪肝。非运动组有8.5％。
在Stewart博士和他的团队做更多的研究之前，我们还不能确定这有多重要。他说，他的团队下一步将分析适度运动对糖尿病的长期影响。
我们已经知道，运动让你感觉更好看。这需要你的血糖外出使用的能源。它有助于预防心脏疾病，抑郁症，甚至某些癌症。如果你这样做不够的，它会帮助你减肥。
但可悲的是，运动和脂肪肝之间的联系来得太迟了凯瑟琳。它是及时的其他人谁拥有2型糖尿病。