为什么我喜欢现在避孕

世上没有一刀切的避孕方法。便利性、有效性和所需的维护水平(因为，让我们面对现实吧，我们并不都擅长遵守时间表)只是打电话避孕时需要考虑的几件事。知道什么对别人有效是非常有帮助的，这就是为什么我们让女性分享为什么她们现在的方法对她们有效。也许这些选项中有一个对你也有用!

“激素宫内节育器是完全舒适和容易的。”

对于“定了就忘了”的避孕方法，宫内节育器既是长期的，也是可逆的，被认为是最可靠的避孕方法之一。据克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)称，99%以上的效果是有效的。

39岁的萨拉来自底特律郊区，她绝对是粉丝。当她最小的孩子大约一岁时，她第一次植入了激素宫内节育器，五年后又更换了。她说:“这非常简单、有效，对我来说，它有消除月经的神奇副作用。”“说真的，我十年只会想它两次，而且完全相信它。对我和我的性伴侣来说，这是完全舒适和容易的。”

39岁的里安农来自北卡罗来纳州达勒姆，她对此表示赞同。在服用避孕药多年后，她改用了激素宫内节育器。她说:“我一直在服用避孕药，我想我在9年里可能错过了一些剂量。”“但我女儿出生后，我知道我的大脑太分散了，无法像以前那样虔诚地接受它。”

对其他人来说，这不仅仅是为了方便。33岁的梅根来自田纳西州的查塔努加，她说:“我十几岁的时候就一直有严重的抽筋，几年前我买了这个，用来缓解这种情况。”自从她完全不再来月经，抽筋也就消失了。她补充说:“不管我是否有性行为，它提高我的生活质量的程度已经将它提升到医疗必须的程度。”

由于节育器缓慢释放黄体酮，子宫内膜仍然很薄，所以出血通常比以前轻。一旦它被移除，你的正常周期就会恢复。

“铜宫内节育器是一个长期的解决方案。”

虽然莎拉、里安农和梅根都非常喜欢激素宫内节育器，但来自巴尔的摩的25岁的凯蒂更喜欢铜(非激素)宫内节育器。她解释说:“在使用节育器之前，我尝试了几种不同的口服避孕药，其中含有不同水平的黄体酮和雌激素。”“但(对我来说)有负面的副作用。我喜欢铜宫内节育器。我现在确实有更严重的出血和轻微的痛经，但这是值得的。由于近期内我没有生育计划，我喜欢铜宫内节育器是一个长期解决方案。我还有五年的时间用这个。”

艾米丽，42岁，来自纽约奥尼昂塔，在她8岁的女儿出生后不久，她得到了铜宫内节育器。那时，她不确定自己是否还会有更多的孩子，但她倾向于不要。“当我过去吃避孕药的时候，我总是忘记它，或者以某种方式把它搞砸，所以我觉得这不是一个很好的选择。”

宫内节育器的缺点(无论是激素还是非激素)是插入时不舒服。“我觉得很疼，但也很快，所以真的没什么大不了的。”艾米丽说。“实际的插入时间不到一分钟，与做子宫颈抹片检查的时间差不多。只是更加紧张!”

一些节育产品需要事先得到保险公司的批准;如果是宫内节育器，您的医疗提供者必须获得您的健康计划的许可，并在插入之前确认其将支付该设备的费用。所以，一定要提前做好。

“阴道环很简单，我的月经也比较轻。”

25岁的Zahra来自纽约，她非常喜欢她的阴道环——一种小而柔软的塑料环，它能持续释放雌激素和黄体酮以防止怀孕——原因有很多。

“这太棒了，”她说。“我从吃药改为吃药，因为我总是缺药。我还注意到情绪的变化和焦虑。当我换了戒指，这些症状就消失了。插入它很容易，很舒服，让我的经期减轻了。”

“避孕药是我日常生活的一部分。”

虽然有些女性不想每天都要记住服用避孕药，但来自佛罗里达州奥兰多的29岁的安娜(Ana)很适合。“我不需要去打一针，贴一个补丁，或者换戒指。而且，如果我愿意，我可以翘一节课。”

安娜之前有过阴道环，但使用它引起了她的焦虑，她补充说。不像口服避孕药，她可以选择每天服用(或不服用)的剂量，“我担心的是像打针这样的事情，我不能停止服用。”

15年来，口服避孕药一直是来自西雅图的36岁的莎丽塔选择的避孕方法，而她并没有改变的打算。“我从来没有任何负面的副作用，”她坚持说。“它还完全消除了我的痛经，这是一个额外的好处!”

美国计划生育协会表示，如果使用完美，避孕药的有效性为99%，也就是说，绝对不能跳过一粒药。再说一次，人是不完美的，记忆有时会失败，所以实际有效率接近91%。

“即使我生病了，贴片也能起作用。”

避孕贴片是一种小而黏的方形贴片，可以像绷带一样贴在皮肤上。你把它戴在你的上臂、腹部、臀部或背部，它会向你的身体释放雌激素和黄体酮，阻止你排卵(从而防止怀孕)。如果使用正确，也就是说，你要记得每7天换一块新的贴片，99%以上的效果都是有效的。

来自德克萨斯州科珀斯克里斯蒂的26岁的米里亚姆已经使用这个补丁五年了。她说:“我必须记得每周更换贴片，但我不必每天都去想它。”“它完全不影响我的日常生活。我还可以去游泳，做运动等等。如果我呕吐或腹泻——很恶心，我知道，但知道这些事情会有帮助!-它仍然有效，不像避孕药。(根据计划生育协会的说法，如果你正在服用某些药物，比如抗生素，或者在服用口服避孕药后两小时内呕吐或腹泻，那么口服避孕药可能就没有那么有效。)

“我用在线日历记录下我的下一次注射。”

注射的是一种黄体酮激素，可以提供三个月的避孕措施。它可以在家或由保健专业人员管理

克丽丝塔，32岁，来自俄亥俄州辛辛那提，已经注射避孕药18个月了。她说:“结果，我的月经期很轻，这让我很高兴，我发现这比每天吃药容易多了。”“我喜欢我可以得到它，然后忘记它，直到它需要更新。我使用在线日历进行记录，这样当我需要拍摄下一张照片时就不会忘记。”

“植入物比节育器的侵入性更小，而且容易取出。”

植入物是插入女性上臂皮肤下的一根非常小的棒，用来释放黄体酮。它是隐形的，可以防止怀孕长达四年。它还有一个额外的好处，那就是不需要阴道检查。

20岁的詹娜来自洛杉矶，13岁时患上卵巢囊肿，开始服用避孕药。(对于卵巢囊肿，通常会开出激素控制的处方，因为它会阻止排卵;正是排卵过程导致了囊肿的形成。)但詹娜在服用避孕药后情绪低落，决定改用植入物，这对她来说是一个伟大的决定。

她说:“它只需要我每四年关注一次，所以没有必要记得吃药或再次打针。”“它的侵入性也比节育器小得多，而且可以在任何时候取出。而且，我的植入物只有孕酮，而不是孕酮和雌激素，这意味着它不太可能导致抑郁或情绪不正常。”

“安全套对我很有效。”

如果你想要一种避孕方法来防止怀孕和性传播感染(性病)，杰西和伊丽莎白都推荐避孕套，她们的年龄和生命阶段非常不同。

杰茜，24岁，来自加州圣克莱门特，依靠避孕套来预防怀孕和感染性病。她说:“这是唯一能同时兼顾这两个方面的避孕方法。”“我现在没有一个长期的性伴侣，所以避孕套是必要的，快速的，简单的。”

Elizabeth, 39岁，来自纽约，实际上使用了两种方法:“拔出法”(下文详细介绍)和排卵期避孕套，排卵期是怀孕几率最高的时候。“(对我来说)效果很好，”她说。“在20年的性生活中，我从未意外怀孕。”她还喜欢在避孕时不使用激素。“我从15岁到20岁服用避孕药，发现它们影响了我的性格，让我变得很重。”

根据计划生育协会的说法，如果你在每次做爱时都完美地使用避孕套(即始终如一且正确地使用)，那么它们在预防怀孕方面的有效性将达到98%。事实上，安全套大约85%是有效的，因为人不是完美的，他们也不是完美的。

“横膈膜是一个很棒的按需选择。”

Charyn, 47岁，来自西雅图，是一个多角恋者，有男性和女性的伴侣。她说:“我还没有到围绝经期，但月经仍然正常。”“我通常在阴茎插入阴道或肛交时使用避孕套，但在极少数情况下，我与阴茎性交者液体结合，我对我的卡亚隔膜发誓，它与杀精剂一起使用。”

在她生命的这个阶段，Charyn不能经常进行无障碍的性行为，不能每天吃一片药，她说，“想到铜宫内节育器让我畏缩。”她认为自己的隔膜是一种容易插入的、按需的解决方案。她补充道:“它也能很好地作为经期性爱的屏障，我的伴侣几乎不会注意到我在使用它。”

美国计划生育协会表示，每年约有12%的使用隔膜的妇女怀孕，这意味着它的有效性为88%。然而，如果你每次做爱时都严格按照指示使用，它的有效性高达94%。

“退出还没有让我失望!”

现在，回到“拉出法”。31岁的惠特尼来自堪萨斯州威奇托，目前100%依赖这种方法，也被称为退出法或性交中断，即男性伴侣在射精前拔出阴茎以避孕。

她说:“我四个月前生了孩子，一直很难找到一种不会影响我情绪的避孕药。”“因为我还在母乳喂养，我的选择有限，我还没有准备好让任何东西回到我的身体里。我们已经退役多年了，还没有发生过意外怀孕——祈祷吧。”

值得注意的是，戒断法仍然被认为是预防怀孕最无效的避孕方法之一，尤其是当你的月经不像钟表那样规律的时候。克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)的数据显示，仅使用停药或杀精剂的女性中，五分之一的人会在今年年底前怀孕。

“排卵追踪对我的性欲很有帮助!”

生育意识方法(FAMs)，也被称为“自然计划生育”(NFP)或“节律法”，跟踪你的排卵以防止怀孕。虽然医生们经常反对这些方法，但很多女性都非常喜欢这些方法，因为人们普遍认为这些方法过时了，所以医学院不教授这些方法。

31岁的凯利来自新罕布什尔州的康科德，她说:“我已经跟踪自己的生理周期5年了，它让我在不想怀孕的时候不会怀孕，并帮助我在想要第二个孩子的时候相对较快地怀孕。”“我真的很喜欢远离荷尔蒙，更多地接触荷尔蒙的自然波动。”一个额外的好处?密切关注自己身体的波动“对我的性欲也很好，这很好!”

一些研究人员认为，这些所谓的老式方法可能比以前认为的更可靠。发表在前沿的医学研究人员说，这表明FAMs和npf以前的失败率——高达24%——是由被问及她们在怀孕时使用的方法时制成的表格，而没有考虑其中谁在积极尝试怀孕，因此即使是有意怀孕也算作“失败”。所以还需要做更多的研究。

举个例子:大约10年前，来自西班牙格拉纳达的44岁的路易丝第一次想到怀孕时，她读了托尼·韦施勒的书，控制你的生育能力．“它改变了我的生活，”她说。“这两次我们都很容易怀孕，其余时间都没有怀孕。”

然而，露易丝承认，尽管自行车追踪对她们很管用，但在月经来之前，她有时还是会感到“有点紧张”。“我想说的是，如果意外怀孕会给我的健康或经济带来巨大危机，我会使用其他方法，”她补充道。

28岁的阿什利来自美国阿拉巴马州亨茨维尔，她也依靠生育意识。她说:“症状热法(观察宫颈液、基础体温和其他生物体征，如通过宫颈变化来确定可生育和不生育时间)改善了我丈夫和我之间的交流。”“避孕的‘负担’并不完全在我身上，就像避孕药一样，也不完全在他身上，就像避孕套一样。这需要很多沟通，我们是否觉得那个月是一个怀孕的好时机。”