Q.我要减肥了，我想更加活跃。我想买一台健身追踪器或智能手机应用程序来跟踪我的脚步。但他们准确吗？
一个。总体而言，可穿戴健身追踪器以及智能手机应用程序做跟踪体力活动的一个好工作，虽然在JAMA 2015年的研究信件表明，智能手机可能有轻微的边缘。这个小研究通过他们的阅读与那些谁计数用式计数器步骤的观看者进行比较研究的10最畅销的智能手机应用程序和设备的准确性。
在这项研究中，14名健康成年人（多数是女性），对500个1500步骤的跑步机每一步算走了两次，共56个试验。在试验期间，参与者戴着所有的以下内容：
•在裤腰：一个计步器和两个加速度计
•手腕：三位健身追踪器
•裤兜：这两个手机，一个运行三个应用程序和其他正在运行的一个
在每次试验结束时，从设备的步数记录。研究者发现，智能手机读数仅稍微不同 - 或高或低，从观察到的步数，而健身跟踪器从观察到的计数不同更多。
我们的建议：如果你是保成本纳入你的决定，你已经有一个智能手机，它的成本更低，下载应用，而不是投资于健身追踪器。