哮喘是一种慢性疾病，影响超过1700万名成年人和一个额外的800万名儿童在美国。大多数人都知道的基本知识减少触发器，维持治疗，和救援吸入器，以保持他们的哮喘检查。但可能有一些自然变化，你可以做，使处理哮喘变得更容易一些。以下是可能的辅助或支持的选项，并不会取代标准的哮喘治疗方法。
维生素C
维生素C是一种抗氧化剂，在柑橘类水果、西红柿和番茄汁、土豆、青椒和红椒、奇异果、草莓、木瓜、哈密瓜，甚至羽衣甘蓝、抱子甘蓝和花椰菜等绿色蔬菜中都有。很多人都听说过维生素C在预防感冒方面的作用，但它对气道炎症患者也有好处。过敏，哮喘和临床免疫学2014年发表的一项研究表明，每天摄入500毫克到2克的维生素d维生素C减少一半运动后呼吸道症状如通过spirometery测量。Talk与您的医生，如果你想补充可能是你的权利。
咖啡
咖啡含有对人体有益的抗氧化剂;的确，它是在U.S抗氧化剂的头号源。就像维生素C，这些抗氧化剂可以减少炎症和摆脱有害自由基。由哈佛大学医生斯科特·维斯，医学博士，M.S.的一项研究发现，人们谁经常喝咖啡有哮喘的近三分之一症状较少谁比那些没有。此外，咖啡中的咖啡因已被证明产生在气道功能的小改进长达四小时。我不知道你，但我不会被跳过我的早晨Java！只要记住，太多的咖啡因可以提出与其他药物的问题或相互作用，所以总是引进或增加的咖啡消费前与您的医生检查。
姜和姜黄
姜和姜黄（姜科的一部分）有使他们宝贵的工具，缓解疼痛百年抗发炎的特性。美国胸科协会国际会议提出的研究显示，生姜，当添加到哮喘药，能增强支气管扩张和改善哮喘症状。虽然不能将这些香料添加到您的吸入器只是还没有，你可以将它们添加到您的饮食。这些美味调料制作美好的，除了许多食谱，那么，为什么不呢？你可能会得到一些消炎的好处呢！
蜜糖
蜂蜜是一种甜点，我们经常加入到我们的茶。但是你知道，蜂蜜可用于治疗咳嗽和舒缓粘膜？在JAMA的文章儿科，研究人员研究了蜂蜜的孩子的治疗夜间咳嗽症状，并发现蜂蜜被评为比普通的止咳药右美沙芬更好家长。这并不是说，蜂蜜治愈哮喘，但有助于减轻一些与哮喘药物正确结合症状可以让大家得到一个良好的夜间睡眠。谁有过敏史的人应谨慎，但是，因为有时在天然蜂蜜花粉可引起过敏性反应。请与您的医生介绍蜂蜜到您的饮食方案之前。
虽然这些自然疗法可以帮助处理一些哮喘的症状，他们是不能治愈。一直跟你的医生增加或改变你的哮喘治疗计划的任何部分之前。