那里对于反酸这么多的触发器该列表似乎可以压倒。一些主要的触发我们都知道的包括：柑橘类食物和果汁，巧克力，高脂肪的食物，辛辣食物，咖啡，酒，番茄和番茄为基础的产品，和一些茶叶。但是关于我们的食物中隐藏的东西是什么 - 像食品添加剂 - 可以触发反酸爆发了？
食品添加剂是无处不在，是难以避免的，如果你不吃这一套是由专门的全食节食。以下是你可能想要看出来，以避免回流的燃烧一些添加剂。
糖醇
糖醇常常代替蔗糖来降低食物的卡路里水平，同时也呼吁健康意识的人谁试图避免许多广泛使用的代糖的使用。与糖醇在于你消费量的问题。少量可能对人没有影响，但让我们说你吃糖醇提出了一些无糖糖果。这可触发胃肠疼痛，气体，绞痛，反酸疼痛，甚至稀便或腹泻。即使他们只用糖醇少量那些谁是真正的敏感可以得到这些症状。
您可以确定是否糖醇是一种食品通过紧密读取标签。也有许多糖醇是化学“表兄弟”，以糖醇。这些可以包括：山梨糖醇，甘露糖醇，木糖醇等。你可以决定是否有糖醇存在于你的食物通过在添加剂名称的最后检查后缀醇。如果您发现添加剂在醇结束在你的食物，并已经历了痛苦的胃肠道症状提到的，它可能是明智的，停止使用该产品。
菊苣根
菊苣根和其衍生物菊粉纤维可以在大量的加工食品中找到。现在，对自己菊苣根，像托德艾斯纳，医学博士茶煮，提到了他对GERD的问题后，甚至可以舒缓一些人胃酸倒流。然而，大多数时候，菊苣根或菊粉纤维添加到食品中增加极纤维含量。对于有些人胃酸倒流，这整个菊苣根的形式可能会导致类似的问题如糖醇：胃肠道疼痛，气，绞痛，甚至腹泻。如果你发现你是菊粉纤维或菊苣根非常敏感，一定要在成分读他们的名字标签和检查产品的纤维水平。如果它似乎有比类型的产品更多的纤维应包括，那么你可能会看这类隐藏的添加剂。
卡拉胶
如果你看看大多数加工食品的成分表，卡拉胶势必会就可以了。它是在加工食品中使用的主要的乳化剂中的一个。卡拉胶是这是一个从红海藻的多糖。事实上，我最近讨论了在加工食品乳化剂，可能是导致慢性炎症性疾病和在我们的消化道等问题。
显然，这是不是可能引发反酸疼痛添加剂的详尽清单。阅读标签和保持食物日记是一个伟大的方式，以确定是否有食品或食品添加剂引起的发作了。