慢性疾病给日常生活带来并发症。我的溃疡性结肠炎（UC），例如，可以抛出一个扳手到的东西，即使我最不期望它。当我的UC决定出风头，我已经学会了做的最好的事情是找到一种方法，不管它是多么的困难，笑它，并从中吸取教训。
例如,旅行似乎总是让我的UC出彩，今年也不例外。
UC的一次假期冒险:食物选择出错
每年，我未婚夫的家人都会去南卡罗来纳的希尔顿海德岛度假，我很幸运地在最近的两次旅行中加入了他们。他的父母对我的UC非常好:例如，他们确保我的购物清单上有所有的东西，这样我就能得到我的安全的食物还有足够的水让我们在那里保持水分我通常从不担心。
然而，今年我们遇到了很多旅行问题。我们从芝加哥起飞的飞机延误，导致我们错过了从北卡罗莱纳飞往希尔顿海德的航班。我们以为我们会被困在北卡罗来纳州直到第二天。我们在机场转悠了一圈，从一家租车公司转到另一家租车公司，终于找到了一辆车，开了四个小时的车到了岛上。
我们在晚上很晚的时候停下来吃东西，我吃了一份温蒂辣味鸡肉三明治。我真的没想过。我的神经因旅行而紧张(我讨厌坐飞机)，几乎要在机场度过一夜的恐慌仍然让我眩晕。我在三明治上加了一块巧克力糖霜，为什么不呢?后来我感觉很好，但我太累了。那天晚上，当我看到旅馆的床铺时，我从未如此感激。
第二天早上:UC症状发作
我早上6点左右醒来，胃就开始翻腾。我翻了个身，躺在上面，希望压力能减轻一点疼痛。果然没有，我立刻跑进了浴室。在接下来的四个小时里，我不仅去了15次卫生间，还不小心耽误了我们去海滩的时间。
我也感到羞愧，我不得不始终结束我和我的未婚夫的父母，有时中间的句子，对话运行到浴室。当似乎有最后一无所有的我，我觉得虚弱，摇摇欲坠，和疲惫。这是我曾使用过的浴室，许多在我面前第一次很快将要在婆家，更别说我的未婚夫。我平时对我的UC开放的，但在那一刻，我觉得不安全的和尴尬。
加州大学的经验教训
我的小插曲讲完之后，我回忆起以前的事故发生时，我吃了大力水手的辣子鸡，花大部分的第二天，平安夜毫不逊色，在浴室里。愚蠢的辣子鸡。我应该早就知道这是不是对我一个很好的选择 - 在乳品与冷淡，我很少永远做更放纵。这两种食物触发我的加州大学直接送我去那个瓷王座。
我至少能够通过诿过于鸡和雾刷掉突然紧迫性。我的未婚夫，我甚至它做了一些笑话。但是，现在回想起来，我应该这样整个体验中更加关注我的心理健康，也。我是如此飞和处理航班延误，湍流和汽车租赁情况动摇。所有这些压力会增加爆发的可能性与炎症性肠病。
随着症状的消失，我试着从经验中学习。在从希尔顿黑德酒店(Hilton Head)回芝加哥的路上，我特意在机场放松了一下，尽我所能。在吃东西的时候，我的未婚夫帮我控制了一下。不管你的UC的情况如何，一定要确保你已经建立了某种支持系统。当我们吃饭的时候，我让我的未婚夫密切关注我，并让他知道我的感受，我实际上很享受我们的回家之旅，也少了很多压力。
UC强制一个学习过程。患有这种慢性疾病的人的生活是高度不可预测的，但与此同时，当你知道你的选择不会摧毁你的内脏时，你可以降低爆发的几率。
这个故事的主旨？冷静下来的时候，你可以，怪鸡的时候，你不能和辊与UC的拳。这是每一个学习的经验和每天 - 我们能做的最好的是在未来的应用这些经验教训（和巧克力奶昔远离）。