5种治疗类风湿性关节炎的冰沙

一些食物具有抗炎作用以及对类风湿性关节炎患者有益的抗氧化特性。例如，菠萝含有一种被称为菠萝酶的酶，在临床中被用作消炎药。其他水果如蓝莓、樱桃和草莓含有抗氧化剂，也有助于炎症。益生菌也可能是成功的减少炎症。

冰沙是冰冻的水果和蔬菜混合在一起制成的饮料。它们是一种很好的方式来消耗一些能量食物，这些食物可能对那些有类风湿性关节炎症状的人有益。这款奶昔的甜味让它成为了很棒的开胃奶昔:

16盎司热带日出

一杯不加糖的椰奶

1/2杯菠萝(速冻)

半杯芒果(冷冻)

1/2香蕉(冻)

在菠菜和菠萝之间，这个奶昔配方结合了几种抗炎的超级食物。

16盎司绿色奶昔

一杯不加糖的椰奶

1杯菠萝

1茶匙。酸橙汁

1杯菠菜

这种混合浆果奶昔的抗氧化能力，加上酸奶中的益生菌，使它成为一种很棒的零食，甚至是一顿饭的替代品。

16盎司浆果奶昔

一杯不加糖的椰奶

1杯混合浆果(冷冻)

1/4杯香草希腊酸奶

这款奶昔的成分满足了甜食爱好者的口味，富含抗氧化剂和益生菌。

16盎司樱桃饼奶昔

一杯不加糖的杏仁奶

一杯冻黑甜樱桃

1/4杯燕麦

1/4杯脱脂希腊酸奶

1/2茶匙香草精

这款思慕雪的配方酸甜兼备，能激发每个人的童心。草莓中的抗氧化剂和酸奶中的益生菌可以帮助缓解炎症。

16盎司草莓柠檬汁奶昔

一杯柠檬水

1杯草莓

1/4杯草莓希腊酸奶