中年男性预防勃起功能障碍的新方法是:多吃水果，特别是富含类黄酮的食物，如蓝莓、草莓、黑莓和柑橘类水果。
这可能有助于将患ED的风险降低五分之一以上的研究结果发表在《自然》杂志上美国临床营养学杂志。
研究人员分析了5万多名中年男性的人口数据。收集到的信息是关于男性获得和维持足够的阴茎勃起公司进行性交的能力。此外，从1986年开始，每四年收集一次饮食数据。
他们发现，吃高脂肪食物的人类黄酮尤其是花青素、黄酮类化合物和黄酮类化合物，它们比不吃这些食物的男性勃起功能障碍的风险更低。蓝莓、樱桃、草莓、黑莓、小萝卜和黑醋栗中含有花青素，而黄酮和黄酮则存在于柑橘类水果中。
先前的研究表明，有规律的锻炼可以降低男性勃起功能障碍的风险。然而，这项研究的结果表明，吃更多富含类黄酮的食物对勃起功能障碍的好处就像每周快走5个小时一样。
更重要的是，那些吃富含类黄酮的食物的男性有规律的锻炼研究发现，与摄入类黄酮量低、运动量少的男性相比，男性勃起功能障碍的风险降低了21%。
据估计，美国约有3000万男性患有勃起功能障碍。60岁以上的男性患病风险最大，但在这个年龄以下的男性中，患病几率约为12%。