与溃疡性结肠炎(UC)这样的慢性疾病生活在一起可能是一种痛苦挑战,孤独的经历-特别是当你没有一个支持你的人，他们知道你正在经历什么。
幸运的是，家住阿肯色州的注册护士艾米·吉普森(Amy Gipson)在自己的家庭中找到了这种支持。
健康中心采访了Amy，她是健康中心的核心人物三代人都在和UC打交道，包括她自己的女儿。在这里，她向UC分享了她作为家长的经验，对她有效的自然疗法，以及其他可能有助于你更好地应对IBD和它的发作的UC提示。
健康中心:我知道你有UC的家族史。你能告诉我你是什么时候被诊断的吗?还有你的家人?
艾米·吉普森:我被确诊时大约20岁，我母亲也在25岁左右被确诊。我的女儿Lela在10岁的时候被确诊。
你女儿被确诊的时候比你小得多。你认为你对这种疾病的了解有助于她迅速得到诊断吗?她是怎么处理的?
艾米:我肯定地认为[我对这种疾病的了解]有帮助。现在回想起来，我想我可能在诊断之前就有一些症状，只是他们还没有完全确诊。我能够为Lela描绘出她可能会经历的事情，以及我是如何处理这些困难的，这也对我有帮助。她不会向所有人敞开心扉谈论她的加州大学，但她确实有几个好朋友，她会和他们谈论这件事，这对她很有帮助。
你和Lela对你们的文件有什么改动吗饮食你觉得有帮助的?
艾米:我们已经注意到，避免谷蛋白和奶制品对我们有好处，因为它们似乎是炎症。偶尔我们会放纵自己，但我们可以判断何时放纵了，因为我们的症状会更糟。糖也会引发症状。如果我们度过了一个特别高糖的周末，我们会在接下来的一周注意到更多的症状。
我知道你对自然疗法很了解。有没有对你和你女儿控制症状有帮助的?
艾米:益生菌是我们的主食之一。在我们的饮食中添加一些营养补充品，比如Juice Plus，基本上就是果汁水果、蔬菜和浆果。这是研究帮助你的身体吸收营养对于UC，你不能保证你的肠道能够从你吃的食物中吸收营养，所以补充剂在获取这些营养方面非常有用。
也有一些其他的事情，我们做控制症状，这是我们基本的工具箱的一部分。举例来说，我们使用的是有姜在其中一些精油是非常欣慰的肠道沿着腹部疼痛消化酶。
你有其他的建议来帮助我们的读者吗?
艾米:有一个mind-gut连接当你处理任何类型的慢性疾病时。运动是释放身心压力的重要工具。无论压力来自日常生活还是UC突发对你身体造成的压力，它都有助于保持那些好的内啡肽的流动。
采访经过了浓缩和编辑。