膀胱过度活跃(OAB)影响成年人口的17%在美国。典型的症状包括尿频、尿频和尿失禁。
所有这些症状都是影响睡眠。
膀胱过度活跃如何影响睡眠
夜尿症通常与OAB有关，定义为夜间需要起床排尿至少两次。
条件已发现影响约三分之一的30岁以上的健康成年人。相比之下，由于夜间需要排尿而导致的睡眠中断会影响睡眠质量超过一半的OAB患者。
频繁的夜间醒来对健康的影响
一项研究发现，50岁以上的人中有三分之二认为夜尿症是睡眠障碍最常见的原因，尽管随着年龄的增长夜尿症越来越普遍，年轻人也会受到影响。
研究还发现夜尿症对生活质量的负面影响类似于2型糖尿病，其负面影响大于高血压。
夜间醒来排尿对睡眠的恢复性阶段有负面影响而且，在这些研究人员看来，这可能会对整体健康和幸福产生长期影响。
长期的睡眠中断与许多健康问题有关。除了影响整体生活质量外，它还与以下因素有关:
如何改善睡眠和OAB症状
一些用于治疗膀胱过度活跃的抗胆碱能药物可能会阻碍睡眠。在2005年的一项研究中，德国研究人员发现奥昔布宁和托特罗定明显减少了REM睡眠，尽管特司帕氯铵对REM睡眠的影响与安慰剂相似。
去氨加压素已经被发现作为一种有效的治疗夜尿症患者;药物夜间和增加睡眠持续时间，结果过程中减小趟厕所的数量。事实上，一项研究发现服用去氨加压素的患者中有27%的人的睡眠时间超过5个小时，而服用安慰剂的患者中只有9%的人的睡眠时间不受干扰。
运动已被发现改善失眠等睡眠障碍-也可能改善夜尿症状。一项研究发现，在八周的时间里，每天晚上快速步行30分钟或更长时间，这大大减少了夜间醒来上厕所的次数。运动还减少了白天的尿频，三分之二的参与者报告称，与运动前相比，他们睡得更香了。
睡眠呼吸障碍也与夜尿症有关，所以这可能是一个值得研究的途径。一项研究发现，随着睡眠呼吸障碍的严重程度加重，排尿频率也随之增加。CPAP疗法已被发现改善膀胱过动症的症状患有阻塞性睡眠呼吸暂停的患者。
最后，避免或明显地减少晚上的液体摄入可能会有帮助吗限制咖啡因和酒精的摄入。
**如果你的睡眠因膀胱过度活跃而受到影响，请咨询你的医生。解决膀胱过度活跃的症状可以改善睡眠，采取措施改善你的睡眠也可以改善OAB的症状。
马丁是《失眠之地》的作者失眠的睡眠训练。他的在线课程使用CBT技术来教授参与者如何睡不依赖安眠药。超过4000名失眠症患者已经完成了他的课程，97%的毕业生说他们会把它推荐给朋友。