关于GI心理学家你需要知道的5件事

你是否曾经在做工作报告之前或在医生的医疗检查结果前感到恶心或胃里有个很熟悉的小坑?这些场景不仅仅是偶然事件;据研究人员称，沟通的是你的大脑和内脏。

“我们并不是说胃肠道状况‘全在你的脑子里’，而是说在我们的大脑和胃肠道之间有一条清晰的沟通通道，”心理学博士Janelle Thompson说。他是图森市亚利桑那大学的临床健康心理学家和助理教授，专门研究胃肠道疾病。事实上，根据发表在杂志上的研究，在你的肠道中有2亿到6亿个神经元直接与你的大脑相连神经系统科学自然评论。

这有助于解释为什么我们可能会对某些情绪(如焦虑、压力或抑郁)做出反应而感到胃肠道症状。“这也是为什么许多抗抑郁药物，即选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)，不仅可以帮助控制焦虑和抑郁症状，还可以帮助减轻胃肠道症状，”汤普森博士指出。

所有这些实质性的研究都把重点放在了通过心理学的角度来治疗胃肠疾病上，让位于一个新兴的领域，即GI心理学。无论你是在寻找GI心理学家，还是即将接受他们的治疗，以下是你应该知道的关于他们独特的医学地位以及他们如何帮助你的信息。

1.GI和临床心理学家使用了一些相同的技术

胃肠病学和精神病学研究员道格拉斯·德罗斯曼指出，胃肠病学心理学家在过去十多年来一直使用几种治疗胃肠疾病的方法，包括认知行为疗法(CBT)、催眠疗法或正念和冥想方法直觉。

例如，发表在杂志上的研究心理学研究和行为管理已经证明认知行为疗法对腹痛患者有益，而其他研究，包括发表在《美国临床催眠杂志他发现催眠是治疗无数胃肠疾病的有效方法。

2.他们的团队成员

胃肠道心理学家通常不会独自工作,而是肠胃科的多学科治疗小组,减肥外科医生,精神科医生,营养师,先进的实践提供者(护士或医师助理)、言语病理学家,职业和物理治疗师和其他专家,迪娜·戈德斯坦西尔弗曼解释说,博士,助理库珀医学院的精神病学和心理学教授卡姆登,罗文大学的新泽西。“这种水平的监督和多学科工作有助于提高患者的生活质量，帮助患者做出重大的生活方式改变，发展新的日常生活，并通过生活中的相关改变支持患者。”

例如，某人克罗恩病Goldstein Silverman说:“可能会预约多种营养师来帮助改变自己的饮食，也可能会去见心理学家，解决诸如社会支持有限、情绪化进食、难以顺从、以及可能影响患者与食物关系的创伤史等问题。”

3.他们对你的健康采取全面的方法

汤普森博士说，尽管GI心理学家接受过专门训练来处理你的GI功能，但他们也接受过治疗你整体健康的医学训练。她说:“如果你生活中的其他部分、身体健康或心理健康没有达到你的期望，不要害怕告诉他们。”“GI心理学家没有评判你没有心理学家,在事实变得如此诚实和他们对你做什么,你没有做的事情在你的饮食方面,药物依从性,饮酒、吸毒、睡眠,等。“一个更完整的画卷的整体健康和幸福,他们就能更好地对待任何症状是境况不佳的。

4.他们会把任何人有胃心理健康问题

只有有严重胃肠问题的人才能从胃肠心理学家的咨询中获益，这是一种错误的说法。大多数人都有过心理健康问题的经历，无论是焦虑、抑郁还是压力，而且很多人也知道这些情绪会引发与他们的肠道相关的生理感受(比如:蝴蝶、胀气、腹泻等等)。汤普森说，出于这个原因，任何希望促进消化和心理健康的病人，无论是预防性的还是反应性的，都应该去看胃肠心理学家。

”的人会看到最急性受益于参观GI心理学家是那些经历新胃肠道不适,他们想要更好地理解和管理或经验的患者慢性胃肠道不适的条件如肠易激综合症、克罗恩病、溃疡性结肠炎,慢性焦虑或抑郁,”她说。许多胃肠心理学家也会去看望IBD患者的家人，帮助他们提供一些有关肠胃联系的教育和观点。

5.他们有很高的期望

尽管GI心理学家在他们的领域是专家，但他们不是魔术师。当你开始与GI心理学家或任何与此相关的心理学家共事时，汤普森博士建议问问自己，你是否真的准备投入一些真正的努力来改变自己的行为和想法。不像你的医生主要关注你的身体症状，一个GI心理学家会深入你的心理，试图理解你的问题的根源。当涉及到这类技巧时，尤其是CBT，你必须准备好投入所需的时间和精力来产生效果。“要知道你会被要求密切关注，甚至改变你的一些想法和行为，这些都将发生在你和你的GI心理学家约见的30到45分钟之外，”汤普森博士说。

总而言之，如果你患有任何可能导致你身体症状的心理疾病，一个GI心理学家可以是你医疗保健服务团队的一个极好的补充。他们将与你密切合作，以帮助你识别和修改可以帮助你的身体和精神恢复的行为。