假日季节的智慧的礼物
一些最好的礼物不在盒子里。让这些洞察力的掘金队激励并直接进入新的一年。
今年有在暂停（旅行，学校，大家庭聚会）上放了很多东西。但2020年没有阻止我的激情让你患有乳腺癌的灵感 - 无论是在哪里betway7788 或是Instagram上希望的信息。所以我觉得在这个节日里，给你们一个“乳腺癌智慧的礼物”很合适。这是我从其他乳腺癌幸存者那里得到的回答汇编，当我问他们如何在生活中前进，以及如何应对乳腺癌后的不确定性。
我计划在上个月的帖子中包含他们的答案，与不确定的生活:乳腺癌后的生活但是回复的数量告诉我，乳腺癌后的不确定性确实引起了很多女性的共鸣。以至于我不得不在自己的帖子中分享他们真实而脆弱的答案。不管你是新诊断,长期的幸存者,甚至有人为你爱的人读这篇文章已经确诊,我希望你找到一个避难所当你感到不知所措,并且知道你来这里可以安慰和支持你也,你应得的。
担心是浪费时间
“你要么有一种复发，要么你就不会。不要浪费你的生活担心可能永远不会发生的事情。想象一下，如果你让你担心再次发生，让你免于真正的生活，你住了80岁。想象一下，你的余生令你担心从未发生过的事情。你将100％的复发否则或者你不会。如果你真的有一个，那就担心它。否则，充实生活。“
-艾米，46岁，诊断为41岁
事情变得更轻松
“我的乳腺癌3期已经过去了7年，子宫颈癌2期也已经过去了5年。我保证会越来越容易!我并不是说担心会完全消失，但每天都在变得更容易。”
- 在33岁时诊断出来的--Mandy，42岁
时间愈合所有伤口
“时间有助于把它放在视角下。我14岁了。有随意的想法让我在晚上让我像是女儿和工作项目。这并不意味着我有时候没有担心癌症或对我认识的其他人感到难过，我知道谁已经消除了癌症。但我的生活充满了其他东西给我快乐。“
——萨斯基亚，46岁，31岁确诊
做什么让你开心
对于那些感觉无法控制的事情——比如反复——关注那些你可以控制的积极的事情，比如每天散步，喝你最喜欢的咖啡或茶，或者网上购物。做让自己开心的事。我会变得更容易，我保证。”
-Karen，42岁，诊断为39岁
找到你的人民
“最艰难的时间可以是治疗后的前两年。每个人都希望你回到正常，但你仍在学习在你的新生活中走路。挂在那里。它变得更容易。寻找支持组真的有助于那些女性会理解你的恐惧。我九岁了，虽然我仍有我的时刻，但他们之间很少。“
-Cynthia，55
“如果......”不是一种选择
“虽然我们在某些时候会觉得软弱，但我们是坚强的!”为了拯救我们的生命，我们竭尽全力。我参加了一个团体互助会议，帮助很大。我能给你的最好建议就是不要想着‘如果’，要活得充实。”
-LIA，42，诊断为41
抓住时机
“我不需要一天理所当然。我正试图过我的梦想，旅行，做我喜欢的事情。covid正在杀了我，因为我觉得它是另一年浪费，当我不知道我在这个地球上有多长时间。规划我的下一个冒险让我充满希望和积极的。“
-Shreen，48，诊断为21
数字就是力量
“我已经两年了，斗争是真实的。我参加了患有癌症的年轻成年人的支持小组，然后是另一个用于救世生（后治疗），加上治疗。过期更年期和抑郁症已经达到了他们的收费。在完成所有治疗后，我一直在哭泣3x /天....现在它可能只有3倍/月。所以它会随着时间的推移而变得更好。我觉得很难与我的朋友联系，所以我试图专注于我的癌症朋友，因为我知道他们真正了解。“
-Elise，39，诊断为36岁
试着看看有趣的一面
“我是一个22年的幸存者。多年来，我的治疗方法有无数的手术，重建的多个修改，以及一些奇怪的东西。我不担心癌症，就像奇怪的事情都会出现下一个奇怪的事情。值得庆幸的是，我达到了笑声，并采取'IT数字'心态。我也提醒自己，我真的很好地治愈。“
-Selena，44，诊断为22岁
知道什么时候该继续前进
“我已经八岁了。每隔一段时间，我就会疯狂地想这种疼痛是什么，或者如果它复发了怎么办。但没过多久，我就离开了。我还在服用它莫西芬，仍然有副作用，但它不会消耗我的生命。你越往前走就越容易。”
-Kyle，36，患者28岁
跟有毒的人说再见
“我在2015年被确诊，当时我41岁，一直服用Arimadex直到2026年。我花了一段时间才有了现在的感觉。现在我对所有的事情都很平静，并在有生之年努力过好自己的生活。别对自己太苛刻。你不必成为“战士”来让周围的人感到快乐和舒适。拥抱那些能给你带来安慰、爱、支持和快乐的人和事，和那些有害的人说再见。”
-Margaret，46，诊断为41
每周选择一个“忧虑日”
“我已经八个月了，我有很多关于复发的应激障碍/压力。有两件事有所帮助：1。让自己感到一定会感受到我需要的任何东西 - 然后伸出援手寻求帮助。我如何处理悲伤和恐惧是让自己开放的一部分。我选择了一周的一天担心。星期四，我可以安排所有约会，发送所有消息，并在我想要的所有研究中阅读。这是我健康的策划日。当我在星期一开始强调时，我推动它，因为它可以等到星期四。“
-Katherine，34，诊断为33
练习感激
“自第一次诊断以来已经四年了。癌症永远存在。但我可以告诉你，记忆褪色，他们停止困扰你。保持感激。“
-Heather，35，诊断为31（第一轮）和35（第二轮）
记住，你控制着你
“我的生活很复杂，我发现我复杂的生活意味着我没有时间担心我是否会再次获得癌症。我认为我们能做的最好的就是生活。要知道我们现在还可以并从那里建造。如果我的癌症回归，那么它返回，我可以做任何事情来阻止它。没有魔药。但只要癌症不控制我，我的想法或我的行为，那么我就赢了。“
-Joan.
接受变化
“我正在接近四年的幸存者。我很确定我有PTSD，我正在寻求帮助。我每天每小时都不会考虑癌症。我还在调整我的新的修改后的身体 - 但是再次，我刚刚两个月前的子宫切除术，所以它仍在修改。我有时会想知道我的日子有多少，但我努力成为我每天都可以最好的我，希望这就是足够的。“
-paula，42，诊断为37
对自己好
“我从炎症乳腺癌中两年。我已经完成了很多心态工作，如每天阅读20分钟。我非常关注我的身体，尽我所能照顾它，包括我的饮食。独自帮助我睡觉。我知道我正在尽我所能。我不得不在没有控制，生活在那一刻，每天享受。“
-玛丽，45岁，37岁确诊
今天数
“诊断后27年，并试图每天都充实。今天是我们所承诺的。让它计入。“
-Joy，53岁，诊断为26岁
无论你身在何处，我希望这些话能帮助你认识到，在患乳腺癌后，没有什么“正确的方式”来面对生活。为自己的心理健康寻求帮助并没有错，你不是一个人在担心，从小事中真的可以发现快乐。所以，在这个节日里，把这些智慧的礼物铭记在心，庆祝你在其中的时刻。这是你应得的。
