有控制感可以改善老年人和影响身体，精神和情绪健康生活质量。老年人谁获得足够的睡眠，是经常在一个良好的心情，并降低他们的压力水平有自主权较高的利率 - 也就是说，他们在控制自己的生活的更好的感觉，根据研究员在北卡罗来纳州立大学（北卡罗来纳州）的罗利，他的研究发表于老年B系列的期刊。
北卡罗来纳州研究涉及谁在三个星期内提供了一系列心理变量的八天信息时代60和94之间的人205。研究人员确定了影响研究参与者的知觉能力，这些变量 - 他们的感觉，他们可以做他们想做的事情。
总体来说，得到一个良好的睡眠和良好的情绪是提高了他们控制的感觉，而不良的睡眠和心情不好的是使他们在控制自己的生活感觉不到。应力的不利影响持续超过一天，根据研究人员。
从来源：老年B系列的期刊