有人说，戒烟是不是退出酒精，可卡因和其他成瘾难。作为回收酒精和前烟民，我可以从第一手的经验告诉大家，这是真实的（至少对我来说）。这是更难对我来说，戒烟比这对我戒酒。
有一次，我承认我是在酒精无能为力，我的生活已经变得无法控制，我在路上，从酒精中毒复苏。这个过程花了几年，可以肯定的，但那是因为我还没有准备好承认，我的生活已经变得无法控制。多年来，我仍然有我可以控制我喝酒的幻想。之后，我才明白，我没有这样的控制 - 酒精会对我总是有这样的第一次喝酒后，在我的控制 - 那么我已经准备好跟随终于带我去清醒的步骤。那是在14年前从清醒复发从来没有觉得我的选择。
戒烟
与吸烟，这是更加不可阻挡的渴求，将到达一遍又一遍的。每当我着急，无聊，兴奋，悲伤，还是快乐，渴求吸烟又似乎接管不管多少，我想怎么准备再也不吸烟。
我将退出几天或几个星期或几个月，然后发生了一些事情，我会再次复发。我复发所以很多时候我几乎可以肯定，这只是我不可能放弃为好。我记不清有多少次试图戒烟。
我觉得我当由渴望拥有一个疯狂的人 - 我的内心的声音会说：“你不想要这个”，然后另一内心的声音会“是的，我 - 我真的 - 我需要它，我需要它现在”不过，我的愿望是无烟是伟大的，我从来没有放弃过努力戒烟。
我觉得它是如此难以戒掉的部分原因与吸烟是如何成为我们生活的这样一个组成部分做。它是如此比物理瘾更多 - 这是一种情感，习惯性的，安慰的避难所。它的东西大多数吸烟者在做第一清醒和右之间去睡觉，很多次。我饭后抽烟，一边开车，喝咖啡，和朋友出去玩，讲电话，在电脑上工作，看书，看电视 - 这样的例子不胜枚举和。
为了成功地退出，我们必须弄清楚如何让过去那些习惯性的反应。我们必须打破这种循环，并获得其中复发不再是一个选择点。这种情况很少发生，我们第一次尝试戒烟，并且甚至有可能不会发生的第一百次我们尝试。但最终它会发生。
即使我想，我知道我不能认真地尝试戒烟，直到后，我不得不戒酒。我试过，但我每次喝过酒的时候，我只是想再次吸烟。我们的决心，只是蒸发 - 而他们正试图戒烟的大多数人不能喝酒。我明白，nonalcoholics，酒精可以缓慢地在戒烟者有相当长一段时间为戒烟者后再次加回 - 甚至许多个月后。
退出两者同时进行？
有一次，我戒酒了，我很兴奋，正准备戒烟了。但我花的努力我成功之前差不多五年。我会做的很好，然后得到一个倒刺（或任何小危机大谈特谈）和所有的原因只是飞到了九霄云外。我再次一个吸烟者。不过，我会努力努力再努力，以成为戒烟者，我梦见我能成为。
有一天，就好像我醒来的时候终于准备退出为好。当然，我不知道这将是我最后一次尝试戒烟，直到我串起数天一起。
有什么东西触动我的事情，我意识到我需要退出，如果我想看看我的女儿长大了。我需要离开，如果我想要一个健康的生活和生活，以一个健康的晚年的可能性。我觉得好像我已经越过阈值，并没有什么可以阻止我或使我滑倒。现在，它已经超过九年，我永远不会有一个渴求吸烟。如果它甚至越过我的脑海里，这是非常短暂的，对于我非常感谢。
如果你正在努力戒烟，并怀疑你可能有酒精的问题，我希望你的工作先解决酗酒问题。但是，如果你认为你可以在同一时间请退出，我听说可以提高你在这两个领域的成功机会。我希望我只是把在同一时间都下降许多年前，但当时的想法是，用一个网瘾处理在同一时间就足够了。目前的想法是，在一次删除所有成瘾是一种清洁的休息，可以提高成功的总体可能性。
如果你复发像我一样，我特别希望你永远不会停止戒烟，因为你的一次新的尝试可能是你最后一次。这就是它如何为我工作。这并不容易，但它是绝对可能的。祝好运！
为了帮助您的路径，一个无烟的生活时，看到安妮的文章准备戒烟
安妮·米切尔是作者放弃！戒烟生命