低HDL胆固醇，高甘油三酯，小LDL颗粒：异常最常见的黑社会今天后面心脏疾病。
随着这一模式涉及高血压，高血糖，糖尿病和糖尿病前期，炎症加重，越来越多血块多发血。这种常见的收集，现在折磨着超过50万名美国人的推移，许多名字，包括代谢综合征，胰岛素抵抗综合征和X综合症。
但我把它叫做“小麦肚”让我来解释一下。
你听说过“啤酒肚”的突起，下垂的人谁喝啤酒过量的腹部。
小麦肚子是一样的突起，腹部下垂，当你在处理碳水化合物放纵，开发。它代表内脏脂肪鞋带肠子。
虽然几乎每个人都知道，糖果和软饮料是不利于健康的，大多数美国人已经允许加工的碳水化合物，特别是小麦的产品，如饼干，饼干，面包，华夫饼，煎饼，早餐谷物和面食，主宰饮食。我责怪这些食物对于肥胖及相关异常过度依赖极端：小麦肚。
这一切是怎么发生的呢？
早在20世纪60年代，我们就白面包三明治，上白面粉馒头汉堡包，具有漂白，强化面粉制成面条。从20世纪70年代和80年代的数据，但是，最终证明了用粗粮，与麸皮和留在B族维生素，是更好：更好地为肠道健康，血压，胆固醇值。
快进到20世纪90年代和新世纪和信条，已经演变为“多吃粗粮，多吃粗粮”，由“官方”组织反复传播无数媒体对话。而美国人遵守。
不过，虽然视频游戏，不健康的零食，和自动售货机已全面指责为肥胖和糖尿病的流行全国，这是奇怪的是，增加的重量降临甚至谁吃“健康”活跃的人：是的，大量的粗粮。
在我看来，它是在很大程度上落后于肥胖和糖尿病的流行，最起码在沮丧的健康意识的谷物。
但并不是所有的谷物。燕麦和亚麻籽，举例来说，似乎不利于体重和像小LDL相关的图案。
我的一个病人谁是在医院（我难得住院之一）的妻子怀疑犹豫不决时，我告诉她，她的丈夫18磅增益在过去6个月的重量全麦早餐谷物，火鸡三明治是由于对于午餐和晚餐全麦面食。
“但是，这是他们告诉我们吃丹他最后的支架后离开了医院后！”
丹，在260磅具有典型的小麦肚皮，有小LDL，低HDL，高甘油三酯等。
很多人，在听到这个奇特的角度来说，是不可思议的。“你疯了！”全谷物充满纤维和B族维生素。每个人都“知道”它们是健康的！”
我也这么认为，12年前，当我跟着一个严格的素食主义，低脂肪的饮食，具有丰富的“健康”的五谷杂粮。我获得了30磅，我的HDL下降到27毫克/分升，甘油三酯飙升到350毫克/分升，小LDL疯了，我的血压是150/90，我开发了糖尿病人的sugars─而每天跑5英里。这是小麦。我消除了小麦和及时扭转了整个画面。
如果你不相信它，试试这个实验：消除了4周期间的所有形式的小麦 - 没有早餐麦片，没有任何种类的面包，意大利面没有，没有饼干，没有饼干等相反，增加蔬菜;健康油;瘦肉蛋白质（瘦红肉，鸡肉，鱼，火鸡，鸡蛋，打蛋器，酸奶和奶酪）;生坚果像杏仁，核桃，和山核桃;和水果。当然，避免果汁饮料，糖果和其他垃圾食物，即使它们是小麦免费。（不要混淆这个谈话腹腔疾病或面筋肠病，过敏小麦面筋，一个完全不同的问题。）
大多数人会报告说，云计算已经从他们的大脑解除。思维是清晰的，你有更多的精力，你不要在下午输了，你睡得更深刻。你会发现，饥饿棘轮大幅下降。大多数人失去了含有小麦饭后出现2-3小时贪得无厌的饥饿感。相反，饥饿是轻轻电棒你，它的时间来考虑再次吃软的信号。你甚至会发现你错过吃饭，只是因为你忘了吃。非常好奇。
这是标新立异的，我知道。最后的500名病人，我也有想过SOA”€直到他们失去了15，20做到了这一点。。与所有的不良代谢沿0.70磅“包袱”。
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