反流友好烹饪是一个新的每周特色，充满了快速和简单的食物想法，是反酸友好，可以很容易地修改，以满足每个人在你的家庭的需要。每周我将提供一个简单的菜单，是为容易消化设计的。我也会给你一些建议，让你的家人没有胃酸回流的情况下，也可以修改这个食谱。Bon AppA©滴!
谁说你不能吃玉米煎饼?我们家喜欢吃墨西哥食物，所以我在厨房里非常努力地做了一种玉米煎饼，让我的儿子感觉自己是节日的一部分，同时又能满足他敏感的胃。
地面土耳其墨西哥卷:
成份:
- 1汤匙。菜籽油或烹饪喷雾剂
- 1/2磅火鸡粉
- 3/4杯米奶酪
- 1袋方便米饭
- 1包玉米饼(如果是玉米或小麦，生命食品会做大米玉米饼)
- 半个牛油果切片
- 1/2杯香草酸奶(米饭或大豆)
- 盐和胡椒可以忍受
在一个大煎锅上涂上一层烹饪喷雾剂或油，将火鸡磨成棕色。把火调低。在另一个炖锅中，煮即食米饭并沥干水分。把米饭加到平底锅里的火鸡上。然后加入奶酪。将混合物调味至可忍受的程度。将柔软的玉米饼壳放在两块湿纸巾之间，用微波炉加热15秒。取出玉米饼，填上火鸡粉。把两端折起来，然后折中间。上面放上牛油果和酸奶，如果不能吃玉米的话，可以配上炸薯片。 Que aproveche!