如果你的孩子患有多动症，你可能知道夏天会带来一系列新的问题。一个是无聊。有多动症的孩子比没有多动症的孩子更容易感到无聊。当无聊袭来时，患有多动症的孩子往往会冲动行事，做出冒险的决定或寻求高刺激的活动——这可能会给他们带来麻烦。
为什么患有多动症的孩子更容易感到无聊?
已经有一些研究探讨了两者之间的相关性ADHD特征和无聊感。在第一个研究研究人员发现，容易感到无聊的人更有可能表现出来多动症的症状注意缺陷和多动症。的第二项研究得出了相似的结果:那些容易感到无聊的人会增加注意力缺陷多动症和抑郁症的症状，并且在持续注意力测试中表现不佳。
在书中被迫分散注意力Edward M. Hallowell和John J. Ratey列出了诊断ADHD的20个标准。第七项是“无法忍受无聊”。丹尼尔·阿门博士在他的书中写道收回你的大脑他解释说，一些多动症患者的前额叶皮层活动较低。这些人可能会去寻找高刺激、高风险或迷人的活动因为这些增加了大脑的活动，实际上帮助他们平静下来。他们寻求能使他们的大脑在无聊的时候摆脱昏睡状态的活动。他们在生理上“无法忍受无聊”。
对于许多儿童多动症在美国，漫长夏日的无聊感可能会导致行为不端、意外或创造性思维。通过准备和管理无聊，你可以帮助你的孩子享受夏天。
管理多动症儿童无聊感的技巧
提供结构和例程。你可能会想要放弃常规，因为他们刚刚结束了一个高度结构化的学年，但是常规实际上减少了无聊的机会。结构和计划的活动给你的孩子一些事情做。
将运动融入每一天。患有多动症的儿童需要站起来四处走动。试着以……开始每一天锻炼，即使只有10或15分钟。这有助于让你的孩子的大脑为一天做好准备。如果你注意到你的孩子感到无聊，播放一些音乐和跳舞。如果你的孩子一天大部分时间都呆在家里，那么至少每两个小时计划一次积极的玩耍。
把孩子的兴趣作为活动的灵感。试着让你的孩子每天花时间去追求他的爱好。如果你的孩子还小，想想那些能抓住他们兴趣的活动。对于年龄稍大的孩子，可以去参加一些夏令营、俱乐部或学习班，以加深他们对该主题的了解，或帮助他们提高技能。
创造一个令人厌烦的盒子。在盒子里装满不同种类的物品:艺术和工艺用品，乐器和引人入胜的书籍。在有限的时间内把盒子拿出来，帮助保持物品的趣味性。你可以在一天中的某个时间把它拿出来，或者留到你的孩子看起来很无聊的时候。
寻找各种各样的活动。夏天是探索不同事物的好时间，一些孩子不知道他们对什么感兴趣。搜索社区活动或计划短途旅行，给你的孩子新的和有趣的经验。
外出。在户外活动很好;然而，即使是在安静的活动中，比如阅读或玩平板电脑或手机，户外活动有助于减少多动症症状。