越来越多的失眠患者从失眠中得到了缓解失眠的症状通过不需要使用传统药物的替代疗法。
虽然处方安眠药在短期内可以帮助睡眠，但通常会带来一些副作用，不建议长期使用。
话虽如此，以下是一些越来越受欢迎的治疗失眠的替代方案:
针灸治疗失眠
针灸作为一种治疗失眠症的方法在东方医学中使用了几个世纪，已经被证明对那些患有慢性、使人衰弱的失眠症超过三个月的患者有效。
针灸在西医中越来越受欢迎，因为它治疗简单，效果明显。
针灸师会在你开始治疗前了解你的病史以评估你的症状。针灸可以是一种很好的替代治疗失眠，避免使用传统药物缓解症状。
脊椎矫正缓解失眠
如果你患有慢性或急性疼痛在美国，去看脊椎指压按摩师会有帮助。
疼痛是影响许多人每晚睡眠质量的重要因素，脊椎指压按摩师可以帮助减轻疼痛。脊椎矫正的目的是让你的身体回到正轨，为你的身体提供适当的治疗工具。
当你的脊椎正确地对齐时，你会感到很多的健康益处，其中一个就是晚上睡得更好。
脊医不会用处方药让你感觉更好，这使得脊医对于那些正在尝试替代疗法的失眠症患者来说是一个很好的补充疗法。
治疗失眠和躁动的顺势疗法
和针灸一样，顺势疗法已经存在了几个世纪。它被用来治疗各种各样的症状和疾病。
虽然在许多健康食品店都能找到治疗急性或慢性疾病的方法，但去看顺势疗法医生总是一个不错的选择。顺势医疗者研究过自然疗法的功效，他们会仔细研究你的症状，为你找到最好的治疗方案。
顺势疗法药物不是药物，它们通常可以与处方药、脊椎指压治疗和针灸结合使用。
在你开始任何失眠治疗计划之前，你应该经常和你的医生讨论你的症状和首选治疗方案。