演习的许多健康益处肯定不是一个秘密 - 降低血压，改善福利的感受，那么多......而且，现在，甚至更多！研究发表于该生理学杂志提示高强度间歇训练，或HIIT- 有氧锻炼，其包括在最大的努力，接着较不强烈的恢复时期短脉冲 - 可减缓结肠癌细胞的生长。
从昆士兰的澳大利亚和滑铁卢大学的安大略省大学的研究人员花了血液样本，并在两个组的结直肠癌患者（即，结肠或直肠的癌症）看着癌细胞生长：一组完成一个会话HIIT的和在4周的时间内参加了12届的另一组。
HIIT锻炼后，他们发现，有较高水平的炎症的某些血液标志物，这可能表明癌细胞的较低水平的。他们推测，体力活动的生活方式可以发挥在战斗结直肠癌具有重要作用。虽然结果是令人鼓舞的，研究人员告诫说，他们研究在实验室设置癌细胞生长，而不是在身体的实际肿瘤。