该史前饮食是一个热门话题，这些天。许多自身免疫性患者尝试一下，看到了巨大的成果。为什么？由于史前饮食消除了许多顶级触发的食物，可以在我们的身体造成炎症。
70%的免疫系统存在于我们的肠道中，所以我们需要认识到我们正在吃的。谷物，奶制品，精制糖，豆类等食物可引起自身免疫的患者很多问题，因为它们调用的免疫反应。纯素饮食古（也称为“异教节日饮食”）变为一个额外的步骤和削减肉类食品。
这里有几个由纯素饮食古切出前食品，怎么做可以帮助牛皮癣疾病的患者。
豆
豆类可能会导致问题凝集素蛋白质在患有自身免疫性疾病有以下几个原因。首先，他们很难消化。创建这些蛋白质来保护种子免受食肉动物的破坏。因此，我们的消化系统没有配备适当打破他们。
因为它们不能被正确地消化，有一种涓滴效应会导致炎症。这些未消化(或半消化)的食物颗粒会导致胃肠道失衡。不平衡，比如细菌过度生长，会刺激你的免疫系统。当你有一个过度活跃的免疫系统开始，这是你想要避免的事情!大豆，扁豆，花生，豆类——这些都是你可以从你的饮食中忽略的食物，看看它们是否会导致健康问题。
谷物
我相信(作为一名合格的整体健康教练)，对每个自身免疫性疾病患者来说，停止食用麸质是必须的——即使你看不到立即的改变。多做一点，不吃所有的谷物对你的身体来说是一件很好的事情。为什么？植酸和植酸，存在于谷物中，可以与我们的消化过程和免疫系统造成干扰。这些可能会导致更高的炎症水平，矿物质缺乏，以及其他问题。最好的解决办法：在目前市场上已有许多无麸质，包括杏仁粉，在你的食谱中很多面粉子。
肉
正如无数人不断告诉我们，这些天，骨头汤可愈合。但肉（甚至有机）拥有许多毒素，例如，将与你的免疫系统相互作用的抗生素接受动物和其他刺激物。这并不是说，这些食品是有内在对我们有害的，但一旦我们的社会开始加入添加剂等农药的食物，我们的身体开始产生负面反应。
如果你要吃肉，你必须让有机。然后你就会有较少的刺激调用的免疫反应。切割出所有这些毒素，并用有机水果和蔬菜基础的饮食坚持，就会有你的身体感谢你。
鱼
鱼可能是有益的，因为他们的高欧米茄水平，但与鱼谎言在高浓度的汞和其他金属的问题时，他们拿起我们的海洋。有些鱼类，包括鲨鱼，旗鱼，鲭鱼，方头鱼或从墨西哥湾，汞含量比其他人的水平，如虾更高，罐装淡金枪鱼，鲑鱼，鳕鱼，鲶鱼，所以最好吃曝光那些最低。当然，你吃的可能是消炎药，但从长远来看，你摄入的金属同样——甚至更多——有害，即使你真的想要剑鱼做主菜。
蛋
当你想减少炎症，给身体最好的痊愈机会时，切掉鸡蛋会很有帮助。鸡蛋可以引发过敏反应。你知道吗?鸡蛋可以携带病毒、细菌、酵母、霉菌、念珠菌和其他真菌？他们经常被吹捧为蛋白质的重要来源，但是当你有健康问题，要知道，他们可引起过敏反应。请记住，鸡蛋在许多食物成分，以及：烘焙食品，面食等，所以一定要检查成份标签。
乳业
我们的身体从来没有设计成消化其他动物的奶。我们不是装备精良，以打破乳制品的蛋白质。乳业是充满脂肪和糖分，因而能在您的系统造成严重破坏。粘液，炎症和过敏的主要原因，是一些乳制品有助于促进我们的身体。不仅核心部件（酪蛋白，乳糖许多人的身体内的乳制品导致问题产生的多少我们的乳制品和其他蛋白质），但牛被送入抗生素，激素，大豆，玉米，面筋。做你的身体一个忙，为了你的食物SANS奶酪或奶油下一次。什么是可能发生的最糟糕？您的关节疼痛减轻你的皮肤清除了！
我们每个人对食物的反应都不一样，但如果你有慢性疾病，你可能会受益于不吃这些食物。如果你想知道什么食物是你的诱因，完成排除饮食。这将允许你确定你的问题食物。
坚持与植物！水果，蔬菜，坚果和种子是伟大的选择，并随时可用。不要以为你可以得到所有的蛋白质没有肉？这是一个误解。如果你吃足够的热量与水果，蔬菜，坚果和种子，你会很容易打你的蛋白（和你的维生素，氨基酸，和所有其他营养素，你需要）的水平。